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Aprender a leer las etiquetas nutricionales de los alimentos es el primer paso hacia la alimentación consciente.
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La alimentación es la clave de una vida sana y en facilisimo.com lo sabemos. Por eso hemos querido recopilar toda la información posible para que sepas qué comer dependiendo de tus necesidades. Dietas, beneficios y propiedades de los alimentos, consejos... Todo eso y más es lo que encontrarás a continuación.
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Cuando hablamos de potasio seguro que se te vienen a la cabeza los plátanos. Sin embargo, existen 10 alimentos que contienen más concentración de este mineral. ¡Descúbrelos!
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La razón por la que no bajas de peso aunque estés a dieta puede ser esta, así que, ya sabes, combinar adecuadamente los alimentos es MUY importante.
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La hipertensión y la diabetes son la causa directa e indirecta de infinidad de fallecimientos. Conoce que 12 alimentos debes evitar si sufres de alguna de ellas.
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Gracias a estas dos recetas a base de col rizada o kale, aprovecharemos sus innumerables propiedades y aprenderemos a cuidarnos fácilmente. Propiedades 1 - Baja en calorías No contientiene grasa y es baja en calor ...
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Descubre todas las propiedades de la guanábana, una fruta rica en vitamina C, proteínas, potasio...
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Hablamos de la papaya y la sandía y todos los beneficios que pueden aportar a nuestra salud.
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¿Alimentos naturales o procesados? Está claro que la calidad del producto influirá en tu dieta y te ayudará a conseguir un peso saludable.
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Muchos de los productos que encontramos en el mercado están alterados para que resulten mucho más sabrosos. ¿Cómo puede afectarnos esto?
Subir de Peso
Hoy en día son muchas las personas que necesitan subir de peso de una forma saludable, por eso es importante que antes de comenzar una dieta para subir de peso, debes saber cuantos kilos tienes por debajo de tu peso ideal, y también es necesario saber porque has perdido peso o porque te es difícil llegar a tu peso ideal. Para ello puedes consultar nuestra tabla de IMC (Indice de Masa Corporal), qu ...
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No hay excusas que valgan para comer sano, incluso en el trabajo... ¡Prueba con estas propuestas y disfruta con tu dieta!
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La vitamina K es la responsable de la coagulación de la sangre. Sin ella, corremos riesgo de desangrarnos. De ahí que sea tan importante incluir estos alimentos en nuestra dieta.
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Nuestro cuerpo tiene la tarea diaria de eliminar toxinas a través de los órganos excretores. Antes de empezar una dieta para perder peso, te aconsejamos que recurras a una dieta depurativa y sigas estas pautas.
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Algunos alimentos que nos ayudarán a acabar con la grasa localizada.
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Si crees que puedes sufrir algún tipo de intolerancia a la lactosa, lee esta información.
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¿Crees que controlas correctamente tu consumo de sal? Algunos alimentos contienen sal oculta y puede que no lo sepas.
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Los superalimentos han llegado para hacernos la vida (y la salud) más fácil... Hoy apostamos por las semillas de chía: ¡conoce sus beneficios!
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Descubre cómo la atención plena te puede ayudar a dejar a un lado los malos hábitos alimenticios.