Rutinas deportivas Idea guardada 19 veces
La valoración media de 71 personas es: Excelente

La guanábana, excelente fruta

Guanabana


La guanábana es exquisita y refrescante fruta, puede ser que su textura no sea muy agradable pero al nombrarte los beneficios de esta fruta vas a querer incluirla en tu alimentación.

Beneficios de la guanábana

• Rica en vitamina C
La guanábana es un fruta que lleva consigo muchas vitaminas entre ella la vitamina C, que es ideal para mantener la piel sana, además la vitamina C fortalece tu sistema inmunológico, evitando resfriados y virus como la gripe.

• Excelente fuente de proteínas y potasio
Aunque no parezca esta fruta es un fuente de proteínas y potasio, ambos necesarios para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo, consumir una porción de guanábana al día te aporta proteínas suficiente para mantener un buen estado de salud.

• Contienen propiedades curativas
La guanábana contiene acetogenia, una sustancia parecida a la que utilizan en la quimioterapia, es decir que tiene propiedades contra el cáncer. Además tiene propiedades antibacterianas y parasitarias. Es una buena aliada para controlar los estados de nerviosismo, hipertensión, depresión, estrés y ansiedad.

• Es ideal como sedante natural
El hervido o cocción de las hojas de la Guanábana, proporciona un té, que se utiliza como un sedante natural para calmar algún estado de alteración. Además que se le atribuye la propiedad de ser una buena bebida para las personas diabéticas, a pesar de ser una fruta algo dulce su azúcar es natural y ayuda a mantener los niveles de glucosa en la sangre controlado.

• Una fruta diurética
Consumir el jugo o zumo de la guanaba te ayuda drenar el líquido de más que puede retenerme tu cuerpo. La guanábana es excelente para el hígado es recomendable tomarla en ayunas.

*La guanábana es una fruta llena de muchas propiedades que son beneficiosas para nuestro organismo, lo mejor de esta fruta es que puedes consumirla en jugos, mermeladas y postres. Es una fruta fácil de conseguir y de un sabor dulce.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bases del entrenamiento personal

En los últimos años ha crecido mucho, la cantidad de personas que se han interesado por el mundo del deporte en general, pero, como todo, cometemos el error de pensar que únicamente por leer en Intern ...

Recomendamos

Relacionado

alimentación

Beneficios de la fruta del noni

Es de conocimiento público general los beneficios que las frutas poseen para el cuerpo humano. Un fruto muy reconocido por sus propiedades y beneficios es el noni. Los beneficios de la fruta del noni pueden ser muy numerosos. Y aunque suelen ser generalmente los mismos, tienden a variar de una persona a otra. Conozcámolos en este artículo. El noni Cada una de las frutas que se son aptas para el c ...

fruta deliciosa natural ...

Una fruta deliciosa y especial para la mujer

Una fruta deliciosa y especial para la Mujer De la naturaleza a nuestro organismo, la papaya es una fruta exquisita de alto contenido en nutrientes, es rica en vitamina A y vitamina C, así como en vitaminas del complejo B, como B1 o tiamina, B2 o riboflavina, y B3 o niacina, y vitamina E; de minerales como calcio, fósforo, hierro, y potasio, además contiene fibra, proteínas y carbohidratos, tie ...

Remedios Caseros antiinflamatorios beneficios ...

Propiedades y beneficios de la guayaba

La guayaba es una fruta de sabor dulce y un poco ácido. Contiene más vitamina C que la naranja y el limón. Es un antibiótico natural. La guayaba contiene gran cantidad de agua, carbohidratos, calorías, fibra en gran cantidad, grasas, proteínas, posee un gran contenido de vitamina C, vitamina B1, B2, B3,B6, calcio, magnesio, potasio, fósforo, sodio, hierro, zinc, cobre, y selenio. Posee una gran ca ...

nutrición escritos postres

¿PORQUE COMER FRUTA?

Las frutas son quizás los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. El consumo de frutas apota pocas calorás y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95% de su peso fresco), por lo que facilita la hidratació ...

nutrición y salud

Propiedades y beneficios de los arándanos

Estamos obsesionados con esta fruta por eso hoy os enseñamos las propiedades y beneficios de los arándanos. Están riquísimos y aunque lo ideal es consumirlos frescos, también puedes encontrarlos congelados en los supermercados, generalmente a mejor precio. Puedes comerlos crudos y hacer mil y una recetas con ellos, tanto dulces como saladas. Si no sabes cómo cocinar con ellos te dejamos un par de ...

mango propiedades del mango fruta ...

Beneficios del mango y recetas para aprovecharlos

El mango es, sin lugar a dudas, una de las frutas tropicales más conocidas y proviene del árbol que recibe el mismo nombre, aunque también se conoce como melocotón de los trópicos o, científicamente, Mangifera indica. El sabor rico del mango es uno de sus mayores atractivos. De pulpa carnosa y dulce, su color puede variar desde el verde (cuando no está maduro del todo) al amarillo, naranja o rojo- ...

remedios guanábana

Beneficios de la guanábana para la salud

La guanábana es una fruta tropical común en áreas de América del Sur y el Caribe. Si aún no la has probado debes saber que tiene un sabor muy rico y peculiar, entre dulce y ácido, pero lo mejor es su alto contenido de vitaminas B1, B2 y vitamina C. Hoy conocerás algunos beneficios de la guanábana para la salud, que seguramente no sabías. Usos medicinales de la guanábana La guanábana se ha utilizad ...

abanicos de melón con jamón y vinagreta de frutos secos melón nutrición ...

Alimentación y recetas 2. XXXVIII

¡Buenos días! Terminamos la semana con una nueva receta fresquita, ideal para esta época del año. Pero antes quisiéramos hablaros de uno de sus ingredientes, el melón. Los melones (Cucumis melo), son el fruto de la melonera, una planta herbácea de tallo rastrero que, al igual que las sandías, pertenecen a la familia de las cucurbitáceas, amplia familia en la que encontramos otras plantas comestibl ...

las frutas mangostán frutas saludables ...

Mangostán: beneficios y propiedades de esta magnifica fruta

El mangostán, mangostino o jobo de la India, es un árbol cuyo nombre científico es Garcinia Mangostana. De este árbol se obtiene su fruto comestible de sabor dulce y agrio. Esta planta es especialmente popular en el sudeste de Asia, donde se utiliza para tratar una amplia variedad de problemas de salud. Es por esta razón que en este artículo te daremos a conocer los beneficios del mangostán para l ...

medicina natural dietas y nutrición alimentos curativos ...

Guanábana, propiedades de la fruta de la salud

Hay frutas que podemos considerar mágicas, como es el caso de la guanábana, que tiene tantas propiedades beneficiosas que parece que las ha llegado de otro mundo para cuidar nuestra salud. La guanábana es una de las frutas que mas energía nos puede aportar a nuestro cuerpo, pues contiene vitamina C, potasio, calcio, magnesio, aminoácidos y alcaloides, un compuesto muy beneficioso para nuestro orga ...