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Los 10 carbohidratos más saludables
Quítate de la cabeza eso de que los carbohidratos no son buenos. Son fundamentales para cualquier dieta y aquí te dejamos la lista de los 10 más saludables.
Dieta para Aumentar Masa Muscular
Carbohidratos: importancia y claves para aumentar la masa muscular
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
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Qué es el índice glucémico y cómo usarlo para adelgazar
Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!
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¿Cuál es la mejor hora para consumir carbohidratos?
A pesar de lo que mucha gente cree, no todos los carbohidratos son perjudiciales y, además, podrían desempeñar un papel importante en la condición física y la salud general.
Carbohidratos: ¿aliados o enemigos?
Sobre los carbohidratos hay muchos mitos aún por resolver. ¿Debemos eliminarlos por completo de las dietas o no son tan malos como los pintan? ¡Descúbrelo!
SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿Qué es la proteína de suero de leche y por qué la consume tanta gente?
Si buscas un suplemento para potenciar los resultados de tu entrenamiento, entonces debes leer esta información sobre la proteína de suero de leche.
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Carbohidratos para adelgazar y no recuperar el peso a las pocas semanas
La realidad es que los carbohidratos son necesarios para adelgazar. Sí, a pesar de su mala fama.
Nutrición celular según el código biológico
Puede que este titular te suene a chino, pero, cuando leas la información, agradecerás haberlo hecho porque tu vida dará un vuelco de 180º, pues la nutrición celular se convierte en la mejor herramienta para prevenir y combatir enfermedades.
Recomendaciones
La guía que toda persona que pretenda aumentar su masa muscular debería leer
Consigue ese cuerpo musculado y tonificado que siempre has querido. Gracias a estos consejos no será tan complicado como crees.
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Carbohidratos y entrenamiento para quemar grasa
Quítate de la cabeza eso de que para adelgazar tienes que quitar de tu dieta los carbohidratos. Es más, sin ellos no tendrás fuerza para hacer deporte, otra de las cosas fundamentales para bajar de peso.
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Estos son los alimentos que ayudan a combatir el estrés
¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.
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Los llames como los llames, ¡aprovecha sus beneficios!
Porotos, frijoles, alubias, judías, etc. Existen muchos nombres para designar a una de las legumbres más ricas, populares y beneficiosas. ¿En tu país como la llamáis?
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¡Aprovecha las 'ganancias de novato' en tu 1º año entrenando!
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
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Qué comer después de entrenar
¿Eres de los que no sabe qué comer después de entrenar o se te acabaron las ideas? Te mostramos algunas opciones.
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¿Cómo prevenir la diabetes? Consejos para evitarla
Eliminar de nuestra dieta las bebidas azucaradas o dejar atrás la vida sedentaria son algunas de las claves para la prevención de la diabetes, una enfermedad que no deja de crecer. Descubre aquí algunos consejos para prevenirla.
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¿Qué se debe comer para ganar masa muscular magra?
El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?
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Carbohidratos antes y después de entrenar
Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.
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Espesa, dulce y viscosa miel para ser y estar mejor que nunca
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10 errores que están frenando tu desarrollo muscular
¿Estancado en tu objetivo de ganar masa muscular? Quizá estás cometiendo algún error. Conoce los motivos más frecuentes que no te permiten alcanzar tu meta
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Estas son las hormonas que ayudan a controlar el peso
Descubre el papel que juegan algunas hormonas en la ganancia o pérdida de peso, información especialmente importante si estás siguiendo alguna dieta.
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Un truco (hipersencillo) para aumentar el tiempo de absorción de los carbohidratos
En muchas dietas adelgazantes se limita el consumo de carbohidratos de rápida absorción, pero gracias a este truco no tendrás que renunciar a consumir arroz o patatas. ¡Mira!