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Truco infalible intraentrenamiento para potenciar mejores resultados
Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!
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¿Cuántos carbohidratos debo (o puedo) comer al día?
Hablamos de los carbohidratos como parte de un plan de dieta saludable.
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Diferencia los carbohidratos buenos de los malos
Sí, los carbohidratos engordan, pero no todos. ¡Descubramos por cuáles debemos apostar!
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CARBOHIDRATOS COMPLEJOS
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¿Incorporas de forma correcta los carbohidratos en tu dieta? ¡Descúbrelo!
Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos conforman el grupo de nutrientes esenciales para el ser humano.
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¿Es mejor comer bajo en grasa o bajo en carbohidratos?
Hoy te mostramos la diferencia entre comer bajo en grasa y comer bajo en carbohidratos, ¿tú cuál practicas? ¿Sabes si es la más indicada para ti?
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11 datos de los carbohidratos
Carbohidratos, ¿son buenos o malos? Estos 11 datos te ayudarán a descubrirlo
Existen carbohidratos 'buenos' y 'malos', pero ¿cuáles son las fuentes de cada uno y de qué forma debemos consumirlos?
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¿Consumes pocos micronutrientes? Esta información te interesará...
Solemos elegir los alimentos basándonos únicamente en su contenido de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) sin pensar mucho en los micronutrientes (vitaminas y minerales). Ese es nuestro principal error.
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beneficios de las semillas de chía
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Semillas de chía: descubre sus propiedades esenciales ultrasaludables
La chía es un alimento rico en Omega 3 con alto contenido en carbohidratos del que el 30% es fibra insoluble, esencial para combatir enfermedades como la obesidad.
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Consecuencias de un desayuno alto en azúcares
Descubre por qué debes reducir el consumo de azúcares en el desayuno y cómo puede afectar a tu salud el hecho de no hacerlo.
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Valor calórico de la fibra y su relación con los hidratos de carbono
Existen muchas dudas en relación al consumo de fibra: ¿qué calorías aporta?, ¿es un carbohidrato? Hoy damos respuesta a estas preguntas ¡y mucho más! en este post.
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¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica consiste en disminuir el consumo de carbohidratos y aumentar el de grasas y cetonas para obtener más combustible. Pero ¿cómo realizarla de forma correcta? #DíaMundialdelaAlimentación