DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 2 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Actividades de ejercicio físico para practicar en verano

El verano es una época del año en la que el deporte es un buen ingrediente para experimentar esa agradable sensación de libertad. La natación es una de las disciplinas habituales durante la época estival. Sin embargo, existen otras muchas posibilidades.

 Actividades de Ejercicio Físico para Practicar en Verano


Patinar

El patinaje es una agradable experiencia que puedes practicar en familia, en pareja o con amigos. Elige una zona llana en la que no existan obstáculos para patinar con seguridad. Utiliza también la protección correspondiente de casco, rodilleras y coderas.

Vóley playa

Otro de los deportes por excelencia de las playas es el vóley playa, una disciplina muy divertida para jugar en equipos. Muchas playas tienen instalación de canchas como un aliciente turístico para unir el deporte a las jornadas de ocio.

Yoga al aire libre

Las temperaturas agradables del verano convierten a parques y zonas verdes en escenario habitual de jornadas de yoga al aire libre. Muchos centros de yoga organizan actividades de este tipo.

Andar en bicicleta

La bicicleta se convierte en ese medio de transporte ideal para desplazarte por la ciudad ya que además, muchas ciudades están cada vez más adaptados para la rutina de los ciclistas.

Surf

Otro de los planes más refrescantes para el verano es el surf. En ese caso, es muy importante que asistas a clases a una escuela especializada para comenzar a dar estos pasos guiado por monitores expertos.

Pasear y realizar excursiones

Una rutina sencilla es pasear y realizar excursiones por entornos naturales. Los días de verano son fantásticos para programar actividades de tiempo libre, descubrir nuevos lugares y realizar itinerarios. Algunos tan apetecibles como pasear por la orilla de la playa. En este contexto, puedes realizar senderismo.

El golf

Por la esencia del golf, esta disciplina es muy recomendable para el verano cuando el buen tiempo invita a pasar más momentos al aire libre.

Artículos Relacionados:

Campus de Fútbol e Inglés para Niños en Madrid para Verano

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Actividad Física y Salud surf

Ventajas de practicar surf en verano

Principales razones para descubrir la pasión por el surf durante el verano y vivir esta sensación de libertad que aporta este deporte. Si vives en un destino de playa o vas a veranear en un destino de costa, tal vez tengas la posibilidad de asistir a clases en una escuela de surf para experimentar el placer de un deporte que ha conquistado también a algunos famosos. Miguel Ángel Silvestre es uno d ...

activa movimiento consejos para hacer deporte ...

Consejos para practicar deporte en verano

Muchas personas se han sumado a la práctica deportiva habitual, ya que los beneficios que comporta son muchos. En primer lugar, la sensación de bienestar que confiere la práctica deportiva habitual es indescriptible, sobre todo después de un duro entrenamiento. Además, poco a poco notaremos como nuestra salud va mejorando: tendremos más resistencia física, nos cansaremos mucho menos y dormiremos m ...

Salud ejercicio físico tercera edad

Consejos de ejercicio físico para personas mayores

El ejercicio físico es fuente de salud en personas de todas las edades pero está claro que es saludable adaptar el ritmo y la intensidad de la actividad, a la situación personal. En la tercera edad debe evitarse cualquier deporte de riesgo. El mejor consejo de ejercicio físico en la tercera edad es caminar en las actividades de la rutina cotidiana. Por ejemplo, el paseo diario o, simplemente, ir a ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS MOTIVACIÓN NUTRICIÓN Y ALIMENTOS ...

8 consejos para practicar deporte en verano

En esta epoca de tanto calor, es mucha la gente que prefiere ir a la playa, o quedarse en casa con el aire acondicionado en vez de ir a entrenar ¿verdad?  Efectivamente, esto ocurre por las altas temperaturas… (entre otras cosas) Sin embargo no hay excusa que valga para practicar deporte, ya que tomando las debidas precauciones podemos disfrutar de nuestro entrenamiento durante estos mese ...

general consejos de psicologia curiosidades de psicologia

Ventajas de Practicar Deporte en Equipo

Es sabido por todos que realizar ejercicio físico no es solo bueno para la salud física, si no que es igual de importante para la salud mental. Un estudio realizado por la Universidad Británica de Essex confirmaba el gran beneficio global que suponía para el ser humano hacer ejercicio físico al aire libre, aunque tan solo fueran cinco minutos. Ahora es el momento adecuado para plantearse los nuevo ...

Noticias

Lugares en Valencia para practicar Yoga al aire libre

¿Vives en Valencia y te gusta practicar Yoga? La capital del Turia es la ciudad y el lugar ideal para relajarse y llevar a cabo los diferentes ejercicios de concentración, tanto para valencianos, como para aquellos que quieren seguir practicando yoga y deciden viajar y organizar sus vacaciones de verano en esta ciudad, por ejemplo, pudiendo optar por buscar hoteles en Valencia con Expedia España, ...

Otros

Los deportes estrella de este verano

Si hay una buena época para practicar ejercicio y disfrutar del aire libre, es el verano. Si eres mujer y deseas cuidarte, sigue leyendo. Te recomendamos los mejores deportes de verano para realizar esta época. El verano es el momento idóneo para ejercitarse. Aunque haga calor, hay muchas horas de luz y más tiempo libre para ponerte en forma y divertirte.  Los deportes para mujeres que vamos a rec ...

deporte ejercicios estar en forma ...

Plan de ejercicio personalizado para ponerte en forma y mejorar tu salud

La actividad física es muy importante en la vida de un deportista. También forma parte de la rutina de algunas personas que, a pesar de no dedicarse al deporte de forma profesional, lo practican en sus momentos de ocio. Sin importar cuál sea tu motivación para ejercitarte, debes saber que cada persona tiene unas condiciones físicas y biológicas diferentes. Por eso es necesario crear un plan person ...

Autoayuda felicidad

10 consejos para ser feliz en verano

Consejos prácticos para preparar un verano feliz y disfrutar de esta etapa con inteligencia emocional. El verano es una época del año muy idealizada cuando en realidad, puede dar lugar a muchas frustraciones. Es decir, con relativa frecuencia, podemos posicionarnos ante la expectativa ideal del verano y luego sentir que no ha estado a la altura de nuestros deseos. Poco tienen que ver los veranos d ...