insomnio

las rosas son un antidepresivo muy eficaz, tienen propiedades sedantes, tónicas y depurativas y combaten el insomnio. con la infusión de sus petalos se utilizan: (imagen de fondos21.com) *para lavar los ojos con conjuntivitis  el agua de rosas es antiséptica y astringente, por lo cual se emplea tambien: *paños de agua de rosas en la cara de los jovenes, para comba ... Seguir leyendo

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Como si de una tradición más se tratase, cada año empieza con una lista más o menos extensa de propósitos a cumplir en los próximos doce meses. Algunos son más difíciles que otros, no hay duda de ello, pero todos necesitan de bastante fuerza de voluntad, mucho apoyo por parte de los seres queridos y como no, una buena dosis de paciencia ... Seguir leyendo

  Etiquetas: año nuevo, autoestima, buscar la felicidad, cuidar la dieta, dejar de fumar, descansar, dieta equilibrada, dormir mejor, hacer ejercicio, insomnio, propósitos, propósitos de año nuevo, ser más feliz

En la actualidad, alrededor de un 20% de los españoles padece de forma crónica alguno de los 88 tipos de trastorno del sueño reconocidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Lejos del escaso valor que socialmente se le presupone como estado de letargo y reposo, y con motivo del Día Mundial del Sueño, os queremos recordar que las alteraciones de sueño pueden acarrear un importante deterio ... Seguir leyendo

  Etiquetas: insomnio, somnolencia, trastornos del sueño durante el embarazo, problemas para dormir, dificultad para conciliar el sueño, insomnio en mujeres, problemas en el embarazo, embarazo, gestación

La jornada laboral, ocuparse de la familia, quedar con los amigos, hacer ejercicio, y todas y cada una de las obligaciones diarias, hacen que las 24 horas del día se nos queden escasas. Pero si hay algo en lo que no hay que escatimar es en el tiempo dedicado al descanso, ya que dormir bien es condición indiscutible de una vida saludable.   Los trastornos del sueño son t ... Seguir leyendo

  Etiquetas: ansiedad, descansar correctamente, descanso, dormir, insomnio, no poder dormir, preocupación, problemas para dormir, sueño, trastorno

Una de las molestias más frecuentes en mujeres que experimentan la menopausia son los sofocos. Este síntoma vasomotor se manifiesta como una repentina sensación de calor y ansiedad que se localiza especialmente en el cuello y la cara, acompañado de sudoración y palpitaciones como respuesta del cuerpo a la disminución de los niveles de estrógeno. Esta sensación suele durar entre 30 segundos y 5 min ... Seguir leyendo

  Etiquetas: menopausia, insomnio, sofocos, problemas para dormir, consecuencias de la menopausia, climaterio

Si usted tiene problemas para dormir debería revisar sus hábitos, es más que posible que  en nuestra rutina diaria estemos cometiendo errores que repercuten en nuestro sueño. Hábitos saludables para el sueño. - Intente levantarse y acostarse a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana (es difícil pero es muy importante en casos de padecer problemas serios de alteracio ... Seguir leyendo

  Etiquetas: descanso, sueño, insomnio, relax, higiene postural

Según la medicina tradicional china, nuestro cuerpo tiene más de 2000 puntos de acupuntura conectados entre sí que generan un flujo de energía vital (el Qi o ‘chi’). Cuando este flujo se interrumpe aparecen algunas enfermedades. Se cree por tanto que, haciendo presión sobre esos puntos el flujo de energía se restablecerá, alterando así la sensación de dolor e influenciando los sistemas ... Seguir leyendo

  Etiquetas: acupuntura, medicina china, curar el insomnio, flujo de energia vital, calmar dolores

Todos sabemos que descansar por la noche es básico para gozar de buena salud. A medida que envejecemos, el sueño se hace más frágil y se interrumpe con mayor facilidad. Según los expertos, la incontinencia urinaria es uno de los factores más importantes que influyen en la calidad del sueño de las personas mayores. Así, el informe revela que más de la mitad de los mayores de 65 años que sufre d ... Seguir leyendo

  Etiquetas: incontinencia urinaria, insomnio, dificultad para dormir, problemas para conciliar el sueño, enfermedades de personas mayores, perdidas de orina

Uno de los temas que mas me interesa es....lo que se conoce como la tercera edad, nuestros mayores.Ellos se merecen una buena parcela en nuestra vida por que, normalmente, se han dedicado toda la suya a enseñarnos a vivir, a comer, a soñar, a disfrutar de la vida.Hay que mantener su memoria, viva. Su forma de ver la vida, respetada. Su impaciencia con nuestra paciencia. Sus recuerdos con nue ... Seguir leyendo

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Existen múltiples factores que pueden influir en un mal descanso por la noche, como el estrés, pero también otros inevitables como la edad. En cualquier caso, hay que intentar solucionar esos problemas en la medida de lo posible para que no afecte a toda nuestra salud, ya que según algunos estudios: - La relación entre sueño y obesidad es directa. Cuanto menos se duerme más se engorda. Esto es ... Seguir leyendo

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Alcanzar un sueño reparador cada noche es vital para afrontar el día de buen humor y con energías renovadas. Son muchas las causas que nos impiden conseguirlo entre las que destacan el estrés, la tensión acumulada durante el día o el consumo de sustancias excitantes poco antes de ir a la cama. Lo que en principio puede ser un trastorno ocasional acaba convirtiéndose en una pesadilla cuando se v ... Seguir leyendo

  Etiquetas: dormir bien, insomnio, remedios para el insomnio, sueño reparador

Las cifras de problemas de ansiedad y depresión están aumentando vertiginosamente en los últimos años, y paralelamente las estadísticas indican que también lo hacen los casos de obesidad y sobrepeso. No obstante, ansiedad, hambre y depresión están directamente relacionados en nuestro organismo a través de neurotrasmisores, de ahí que quienes padecen ansiedad incurran en depresión y en problemas de ... Seguir leyendo

  Etiquetas: ansiedad alimenticia, ansiedad, comer en exceso, comer sin hambre, insomnio, depresión, obesidad, sobrepeso

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Conscientes de la importancia que los trastornos mentales tienen actualmente en nuestra sociedad, y de que muchos de ellos se sufren en silencio bajo la mirada de la incomprensión y la vergüenza, en facilisimo.com hemos decidido hacer un pequeño recopilatorio de los problemas mentales que más nos afectan y que hemos tratado en el foro con el princi ... Seguir leyendo

  Etiquetas: salud mental, depresión, ansiedad, esquizofrenia, insomnio, anorexia, bulimia, fobias, agorafobia, claustrofobia, adicción, alcoholismo, dependencia, trastorno bipolar, problemas mentales

Alguien puede decirme si tomar media dormidina todas las noches puede ser perjudicial a largo plazo?. He estado tomando ansioliticos pero los dejé por que terminan por no hacerte efecto, además de que enganchan un monton. Me recomendaron la dormidina y la verdad es que me va fenomenal, duermo como un niño pero la duda es que no se si sera malo para la salud, yo llevo tres meses y no noto nada, e ... Seguir leyendo

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Si hace unos días escribía sobre el Bromazepam, en esta ocasión analizo a fondo el Lorazepam, otro gran aliado contra los estados de ansiedad entre otros trastornos de gravedad similar como el insomnio.   Datos básicos Composición: su principio activo principal es el Lorazepam, por el que recibe el nombre.

  Etiquetas: ansiedad, ansioliticos, insomnio, lorazepam, medicina, orfidal

Son muchas las personas que padecen insomnio crónico o esporádico. La mayoría de los casos se debe a interrupciones durante el sueño que les impide volver a conciliarlo. Generalmente con rituales como una ducha de agua caliente o escuchar música relajante poco antes de irse acostarse es suficiente para dormir del tirón toda la noche. Si aun así no es posible, estos consejos pueden ayudarte: ... Seguir leyendo

  Etiquetas: dormir bien, insomnio, remedios caseros

¡3 EJERCICIOS EN 20 MINUTOS DIARIOS! ¿POR QUÉ ESTA TÉCNICA COMO MÉTODO REGENERATIVO?1º Consta únicamente de 3 ejercicios y sirven para toda la vida 2º Se practica en casa en sólo 20 minutos diarios, sin ningún aparato. 3º Es apropiado para todas las edades y condiciones físicas, no tiene contraindicaciones.4º Hace trabajar al cuerpo entero y fortalece los músculos ... Seguir leyendo

  Etiquetas: gimnasia, salud, fibromialgia, estres, dolor de espalda, dolor cervical, cansancio, insomnio

Es domingo por la tarde y no tienes nada que hacer, ¿la solución? Abrir la nevera y hacerte un mega-sándwich. Estás estresada y no sabes cómo relajarte, el chocolate puede servirte de gran ayuda, ¿verdad? Seguro que estas dos situaciones te suenan de algo, el estrés y el aburrimiento son dos de los factores por los que, a veces, comemos aunque no lo necesitemos. Otros de los factore ... Seguir leyendo

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Un tercio de los españoles tiene problemas para conciliar el sueño por las noches, el 10% de ellos de manera crónica. Hoy en día, dos de los factores más importantes que intervienen como desencadenantes de esta problemática son el estrés y la incertidumbre ante el futuro, fruto del frenético ritmo de vida y de la coyuntura económica actual. Esto lo afirma el Dr. Luís Rojas Marcos en el marco de l ... Seguir leyendo

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ANTES DE DORMIR:INSOMNIO: MANZANA Jorge Valera naturista les recomienda: Para los que no pueden conciliar el sueño, tengan insomnio, les recomiendo la compota de manzana, o sea manzana hervida; tomar el agua de manzana, la pulpa caliente y la cascara, menos las semillas. Felices sueños y buen despertar.muy facil y economico