Salud

Insomnio

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El insomnio puede tener su origen en muchas razones, pero lo que es común a todas las personas que lo sufren es que incide de manera negativa en su calidad de vida y en la salud en general.

Descubre la información que se ha publicado en facilisimo.com sobre el insomnio, desde las posibles causas que lo generan, pasando por consejos para evitar su aparición, así como ideas y trucos para paliarlo si aparece.

Todo esto y mucho más lo podrás encontrar bajo estas líneas. Resuelve tus dudas con nosotros.

Imagen: WarmSleepy/Flickr


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Ortopedia general insomnio en el cuidador

El insomnio en el cuidador

Cuando cuidaba a mi madre (persona con una dependencia severa) los días se sucedían a las noches sin haber podido dormir apenas. Atrás quedaban los dulces sueños de 8 horas ininterrumpidas. Si tu caso se parece al mío y el insomnio apareció en tu vida, no dejes de leer este artículo; puede ayudarte o, al menos, orientar un poco tu rutina.El insomnio es uno de los enemigos del cuidadorEl estrés, la ...

Sistema nervioso insomnio sueño

Consejos para combatir el insomnio

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Dormir pocas horas tiene consecuencias evidentes en la gente que lo padece, como falta de rendimiento físico y emocional, afectando en su rendimiento en el día a día.Algunos de los efectos que produce la falta de sueño son: Disminución de la capacidad de atención. Problemas de memoria. Poca capacidad de reacción. Deterioro de la respu ...

Cuerpo Destacados Salud ...

Digitopuntura para el insomnio

La Medicina Tradicional China nos aporta técnicas naturales, muy sencillas de aplicar, que podemos utilizar para remediar muchos problemas de salud, y una de ellas es la digitopuntura para el insomnio, entre otros.Esta técnica consiste en la presión o masaje en una serie de puntos localizados por todo el cuerpo, así ayudamos en la recuperación física. A estos puntos se les llama acupuntos o tsubo. ...

Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?

Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?

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¿Cómo combatir el insomnio?

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente, afecta tanto a los jóvenes como a los adultos debido a la sobrecarga de estrés a la que estamos sujetos. Por lo tanto, si eres uno a los que les cuesta dormir, das más de 10 vueltas en la cama y no consigues conciliar el sueño, podría serte de gran utilidad estos consejos prácticos para combatir el insomnio. Consejos… ...

El insomnio y otras enfermedades

El insomnio y otras enfermedades del Alma humana No es necesario leer un libro acerca del insomnio, muchos de nosotros conocemos esta enfermedad y por ello conocemos alguna de las razones por las que podemos padecer de insomnio. Uno de los graves problemas que acarrea el insomnio es que puede llegar a producir depresión, aparte de confusión, pérdida de memoria, falta de concentración...El insomnio ...

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Insomnio: la acupuntura ayuda

Los problemas del sueño son más comunes de lo que la gente piensa. El insomnio crónico puede llegar a cifras del 15 % en la población adulta (1).Entre un 35 a 50% ha experimentado alguna alteración del sueño de forma puntual a lo largo de su vida (2,6).En este artículo la Dra. Orens, nos explicará sobre este trastorno y cómo puede ayudarnos la acupuntura.¿En qué consiste el insomnio?Según la clasi ...

insomnio sueño vencer el insomnio

¿Cómo vencer el insomnio y dormir profundamente?

El sueño, como se sabe actualmente, es un estado orgánico normal que es controlado por los neurotransmisores cerebrales. Al dormir, nuestro cerebro pasa por diferentes fases hasta lograr el sueño profundo. Cuando no podemos dormir entramos en el llamado insomnio que es perjudicial para la salud y termina influyendo en la vida diaria.El origen del insomnio puede deberse a la ansiedad, la depresión, ...

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Insomnio

El el insomnio es la dificultad de conciliar el sueño. El organismo necesita periódicamente una pausa de descanso, en la cual el cuerpo se reponga y pueda acumular nuevas energías. Naturalmente que el insomnio obedece a perturbaciones del sistema nervioso que pueden ser motivadas por varias causas. Las fiebres, especialmente en las enfermedades agudas, son a menudo motivo de insomnio que desapare ...

medicina natural

Insomnio

Muchas personas padecen de insomnio, aquí os dejo algunos consejos saludables para combatirlo:Ir a la cama sólo cuando tenga sueño, y no porque es el momento de dormir. Aprenda a reconocer los signos tales como descenso de la temperatura del sueño (temblor) o estado de alerta, o incluso visión borrosa.Adoptar una rutina relajante antes de acostarse. Promover la relajación (por ejemplo, tomar. ...