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alimentacion balanceada

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Balance de 2017 y propósitos para el año nuevo

El 2017 ha sido un muy buen año en general. Un año que ha significado sin duda la maduración y consolidación de este proyecto. Lejos quedan las incertidumbres de identidad de 2014 donde sólo sabía que era bueno tener una plataforma digital, sin saber muy bien cómo sacarle provecho.El ya pasado 2017 me ha permitido entender de forma clara y plena mi misión en esta aventura. Esto implica descartar i ...

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Un año de balance

Nos vamos unos dias de vacaciones.  Para valorar todo el trabajo de un año hay que pararse y tener la mente despejada, así que nos despedimos por unos días.Porque viene muy bien echar la vista atras para darnos cuenta que nosotros mismos distorsionamos nuestra realidad.  Preparando este post me he dado cuenta.  Normalmente a principios de cada año prometemos que haremos muchas cosas, pensando que. ...

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Beneficios De Una Dieta Balanceada Para Perder Peso

Muchas veces consideras que el perder peso se haya en una dieta, o en dejar de comer determinado alimento, o en realizar  determinadas rutina de ejercicio de forma excesiva.Es por ello, que cuando te centras en determinadas recetas  o pócimas para bajar de peso, obvias lo más importante que es la alimentación, es por ello que aquí deseamos hacerte una lista de los beneficios que te acarrea una die ...

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Encuentra el balance en el 2017 mediante el ejercicio diario

Buenos días mis curli,  algunas de vosotras habréis vuelto a la rutina  diaria,mientras otras seguís de vacaciones.  Sea como sea  es hora  de recordaros lo importante que tener un vida equilibrada. Aveces resulta difícil debido al trabajo y al poco tiempo que tenemos, después de todo el día solo tiene 24 horas. Pero hay rutinas y ejercicio que puedes hacer  todos los ...

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Balancear y porcionar los snacks

Queremos llevar una dieta saludable pero algunas veces nos perdemos en el intento, no sabemos como balancear o como porcionar algunos alimentos.Es por ello que  la nutrióloga Mariana García Sarquiz, en el próximo vídeo, de una manera muy sencilla, nos explica como llevar a cabo esa acción en los snacks y las colaciones, para evitar esos picos locos de azúcares, a su vez no aumentar de pe ...