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Trastornos del sueño

5 plantas para resolver la falta de sueño

La falta de sueño, que por lo general se manifiesta en forma de insomnio, atormenta a sus víctimas de forma continúa durante el día y por la noche. Los pensamientos carecen de claridad, la memoria falla, la moral se debilita, la personalidad en sí misma parece cambiar en la dirección equivocada. De persona alegre yRead More

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¿Por qué hay que dormir? Día mundial del sueño

infografía de worldsleepday.org La privación del sueño es una condición que se presenta cuando el paciente no duerme lo suficiente.La falta de sueño, sin embargo, es un concepto más amplio. La falta de sueño, de hecho, se produce cuando: no se duerme lo suficiente se duerme en el momento equivocado (es decir, no está sincronizado con el reloj biológico del cuerpo), no se duerme bien, existe un t ...

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Mira como afectas a tu cuerpo, cuando no duermes lo suficiente

Falta de sueñoLa Organización Mundial de la Salud establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Sin embargo en la actualidad las diversas ocupaciones cotidianas llevan a que muchas personas no descansen el tiempo suficiente. Este hecho de no cumplir con las horas de sueño que nuestro organismo necesita tiene diversos efectos, algunos ...

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Complicaciones en la seguridad alimentaria y desnutrición: ¡alerta!

La inseguridad alimentaria, el hambre y la desnutrición a menudo se consideran un espectro continuo, de modo que la inseguridad alimentaria conduce al hambre y, en último término, si éste es suficientemente acusado o prolongado, a la desnutrición. De acuerdo con este punto de vista, la inseguridad alimentaria indica un acceso inadecuado a los alimentos por alguna razón, el hambre es la manifestaci ...

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Afectan a su salud los ciclos de luz y oscuridad

Hábitos de vida saludable tienen que ver con los alimentos que ingiere, el agua que bebe y el ejercicio que realiza, pero, si usted es de las personas que no duerme bien, no obtendrá esa salud óptima que necesita, ya que la falta de sueño, lleva irremediablemente a tener problemas de salud.Para evitar problemas, se deben mantener los ritmos de luz inteligentes.Pongamos atención al siguiente vídeo. ...

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PARA QUE SIRVE LA LECHUGA Y CUALES SON SUS PROPIEDADES.

Hola saludos a mis estimados lectores y visitantes de mi blog, hoy a través de este articulo quiero informar para que sirve la lechuga y cuales son sus propiedades. La lechuga es de fácil digestión y fuente de vitaminas, sales y minerales, razón por la que no debe faltar en la mesa la ensalada con esta prodigiosa planta.PROPIEDADES Y USO.En los casos de sequedad del vientre, estreñi ...