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El estrés es la respuesta automática del cuerpo ante situaciones amenazadoras y desafiantes. El estrés no es malo, siempre y cuando su nivel sea normal y mantenga activo nuestro organismo. En caso de que los niveles sean altos el estrés genera desajustes en el organismo siendo el más conocido la ansiedad.

Descubre en este enlace toda la información que hemos publicado sobre el estrés en el canal de Salud de facilisimo.com: causas, cómo evitarlo, consecuencias...

¡Toma nota y cuídate!

Imagen: anna gutermuth/Flickr


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SALUD como quitar el estres

Cómo eliminar el estrés 

Como quitar el estresAprende como quitar el estres con las siguientes tecnicas que pondrán mas liviano tu ser completo por mucho mucho tiempo. No dudes en aplicarlas todas, porque traerán enormes beneficios a tu vida por dias enteros a pesar de tus problemas.Como combatir el estres: Reduzca sus redes socialesPara sólo tres veces por día. Eso es: mañana, tarde y noche. Todo el desplazamiento interm ...

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Métodos científicos para reducir el estrés

Métodos comprobados científicamente para reducir nuestra ansiedad y estrésDentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos.Todos los seres humanos pueden sufrir de estrésTodos podemos sufrir estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las cues ...

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Cómo afecta el estrés en tu salud

El estrés es uno de los principales enemigos de la salud emocional y física. Pero el primer problema de este ingrediente es que convivimos con él como algo natural. Damos por hecho que lo normal es estar estresados la mayor parte del tiempo. Algo que es totalmente equivocado. El estrés afecta en nuestra salud y cuanto antes tomemos conciencia de ello mejor podremos cuidarnos. De lo contrario, pode ...

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Técnicas de relajación para reducir el estrés

El estrés afecta de un modo negativo a la salud, sin embargo, la realidad es que puedes utilizar recursos tan sencillos como las técnicas de relajación para liberar ese cúmulo de energía negativa y llenar tu interior de aire nuevo. Existen muchos centros de psicología que ofrecen talleres de relajación y que pueden ser de tu interés. En este artículo te damos las claves para relajarte.Consejos de. ...

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Estrés, qué es y cómo comprenderlo

Para conocer y entender mejor a que nos referimos cuando hablamos de estrés lo mejor es que nos remontemos a épocas remotas en el tiempo. El hombre primitivo al igual que todos los demás animales, poseemos un sistema de defensa automático que nos ayudaba a superar los peligros repentinos que nos pudieran surgir en un momento dado. Nuestro organismo cuando se ve bajo una amenaza es capaz de produci ...

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La moda del Mindfulness: Adiós al estrés y a la ansiedad

No es extraño, con el ritmo de vida que llevamos en las sociedades modernas, que cada vez se pongan más de moda técnicas como el mindfulness o el yoga.Por eso, lo más probable es que últimamente hayas oído hablar del mindfulness. Pero, ¿Qué es en realidad? Para entender en qué consiste esta técnica debemos entender primero su esencia. El mindfulness se basa en la idea de que todo está en nuestro c ...

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La mejor manera de detener el estrés

Para encontrar bien estar de tu cuerpo y mente, conecta tu respiración con tu cuerpo para quitar stress de tu musculatura y de tu pensamiento. Ejercicios basados en yoga pilates. SUSCRIBETE A ESTE CANAL DE DEPORTES, Y PRACTICA. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public  

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Técnicas de relajación para el estrés con mindfulness

Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta.Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional.Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes.“Vencer el estrés con mindfulness” S ...

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Cómo reducir el estrés en tu vida

Consejos para reducir el estrés en tu vida y alcanzar el objetivo de vivir con alegría personal. El estrés es un sentimiento que puede hacerte sentir desbordado en muchas circunstancias. Reducir el estrés a cero es prácticamente imposible, sin embargo, reducirlo sí es una meta realista. Es decir, conviene partir de la base de que siempre existen instantes más vulnerables de sufrir algún tipo de es ...

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¿Cómo tratar el estrés con adaptógenos?

Feliz día a todos! Llevo unas semanas en la que se palpo el estrés (¡bueno cuando no!). El otro día en el coche dos casi se pegan por que uno le dió por detrás al otro en un semáforo ¡¡madre míaaa, la gente echa por sus poros cortisol ( ¡¡que es la hormona del estrés!!). La verdad es que yo tampoco no me quedo atrás, trabajo, niños, casa, salidas ¡uffff! todo v ...

Antienvejecimiento Estrés Estrés crónico ...

Estrés crónico

Tratamiento ortomolecular del estrés crónico Se ha definido el estrés como la mayor epidemia de nuestro siglo conjuntamente con la depresión. Aunque todos sabemos qué es el estrés la realidad nos golpea en toda la cara si tenemos en cuenta que, verdaderamente no se le da la relevancia que los efectos demoledores del estrés cronificado y permanente tiene en nuestras vidas.He buscado en la OMS la de ...