Salud

como tener un sueño reparador

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Receta: reparador de pequeñas heridas

Feliz Viernes a todos! Otra semana laboral se nos ha pasado volando y por fin el fin de semana está a la vuelta de la esquina! Y aunque a toooodos nos gusta mucho el finde, hay que saber disfrutar de los día de trabajo también, no? Y personalmente esta semana he disfrutado un montón compartiendo información sobre diferentes aceites vegetales! Estos días en nuestro Blog solamente hemos hablado de. ...

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Receta: ¡reparamos las manos dañadas!

Buenas a todos, nuestros queridos lectores! Por fin estamos por aquí de nuevo! Qué buena ha sido esta última semana de Abril…pero eso sí…ha sido como siempre muy atareada y ajetreada! Pero como se dice: “La vida es como montar en bicicleta, para mantener el equilibrio hay que seguir moviéndose”! Así que vamos a movernos poco a poco hacia el fin de semana! Pero antes, vamo ...

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Aprende a preparar té de plátano con canela para conciliar un sueño reparador

El dormir es algo tan natural, que regularmente no solemos pensar como lo logramos, y cuando surge el problema de no poder dormir, este acaba arruinando nuestro día, ya que una frustración se puede volver en estrés, podemos incluso magnificar nuestros problemas del día, y tener la creencia de que al sonar el despertador, todo esto será aun peor.En esta ocasion te he preparado un video en el que te ...

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El 32% de los españoles afirma no conseguir un sueño reparador

Pues sí, a pesar de la importancia de conseguir un sueño reparador (de al menos 7 horas diarias), el 32% de los españoles admite no tenerlo; según se desprende del informe ‘Primer estudio sobre salud y descanso’ de la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínico San Carlos (FUNDADEPS) y la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA).Y, esto casusa que la gran mayoría de ellos ...

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10 estrategias para obtener un sueño reparador

El sueño es el modo natural de reparación que posee todo organismo, y el cuerpo siente sus beneficios ; estos se deducen de la sensación de recuperación que se siente después de una  noche de buen dormir. Mientras dormimos,  se reserva la energía que habitualmente ocupamos en otras cosas, para reparar tejidos dañados, células y fortalecer nuestro sistema inmune. Por ello debemos procurar todo lo n ...