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Consejos sobre salud bienestar descanso

La importancia del descanso en la salud

¿Cómo influye el descanso en tu salud? El descanso influye en todos los ámbitos de tu vida, por ejemplo, en tu memoria. El descanso es uno de los pilares de la salud y el bienestar. Un pilar que con mucha frecuencia se ve alterado por un estilo de vida que te hace sentir desbordado por una larga lista de ocupaciones y preocupaciones. El descanso es salud. Ya que por medio del mismo, tomas concienc ...

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Remedio casero para dormir mejor, una infusión para dormir descansado

Los días fríos en el sur de Latinoamérica son una buena excusa para dedicar más tiempo a una infusión más elaborada, que agregue valor en un efecto a tu cuerpo dependiendo de la necesidad. En este caso la necesidad es dormir como un bebe.Lo que quiero es compartir mi experiencia, explicar y motivar a la personas acerca de tener en su jardín 3 plantas increíblemente buenas para llevar un día a día ...

Consejos batidos de proteína batidos de proteína los días de descanso ...

¿Se deben tomar batidos proteicos los días de descanso? 

Seguramente, en varias ocasiones te has preguntado si debes tomar batidos de proteína los días de descanso, y aquí responderemos tu duda.No pienses que los batidos de proteína son el dominio principal de los atletas. Un batido hace una comida rápida y conveniente para muchas personas en movimiento – incluso para aquellas que no están corriendo del gimnasio. Sin embargo, antes de que desarrolles un ...

Artículos Actividad Física descanso del deporte

Cómo influye el descanso en el deporte

El descanso combinado con una alimentación saludable es vital para mantener un entrenamiento saludable en el deporte. ¿Cómo influye tu descanso en tu capacidad?Si existe un motivo por el que la vida de un deportista de élite es exigente, es porque en torno a su rendimiento deportivo, gira una existencia marcada por la disciplina en todos los sentidos. Sin duda, uno de los ingredientes que puede po ...

blog se me cae el pelo por el estrés cómo controlar el estrés ...

¡STOP estrés! Importancia del descanso

Sabemos que los malos hábitos en la alimentación, hidratarnos poco o no descansar lo suficiente provocan daños en nuestro organismo, perjudican nuestro físico y, sobre todo, nuestra piel. Pero, ¿sabías que los factores emocionales también repercuten en nuestro bienestar? La falta de tiempo, el trabajo continuo y los problemas familiares y personales son algunas de las muchas causa ...

Vídeos descanso dolor de espalda ...

10 hechos sobre tu descanso y el dolor de espalda

Vídeo con los 10 hechos que la gente debería tener en consideración sobre su descanso y el dolor de espalda.Este vídeo ha sido hecho con información amablemente proporcionada por los siguientes investigadores: Mary O’Keeffe, Kieran O’Sullivan, Chris Maher y James McAuley.Aquí los 10 hechos:1. El sueño pobre puede ser una causa de dolor en personas sanas.2. Estar cansado puede darte dol ...