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salud emocional

La salud emocional es tan importante como el bienestar físico, sino más. Cualquier alteración en la estabilidad y el equilibrio de las personas, por pequeño que aparentemente sea, puede repercutir a todos los niveles, llegando incluso a degenerar en enfermedades de diferente índole. Esta página te ayudará a alcanzar o estar un poquito más cerca de la tan ansiada felicidad.


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Blog 2020 aceptación ...

Cuando pase todo esto….. Probablemente la frase más pronunciada este 2020. Hay ganas, ganas de pasar página, ganas de enviar al olvido el año que jamás nos planteamos vivir, el año del inevitable espejo de aumento. Podríamos tener la tentación de querer arrancar de nuestra memoria todo lo visto. Las impactantes imágenes que se colaban por la televisión, mientras permanecíamos encerrados all ...

BIENESTAR ansiedad aprender ...

Vivir en la incertidumbre es un gran desafío, tanto si la has elegido, como si se ha presentado en tu vida de forma inesperada. La diferencia entre ambas situaciones, es que, si lo has decidido, es probable que hayas hecho previamente un proceso para tratar de gestionarla de la mejor manera posible. Sin embargo, aunque seas capaz de amortiguar sus efectos, lo cierto es que abandonar tu zona de con ...

Consejos

Saber realmente cómo eliminar el estrés de forma gratuita es muy beneficioso. Porque a veces para combatirlo solemos hacer cosas que tampoco son sanas (como tomar unas copas extras o comprar y comprar cosas que no necesitamos). Obviamente, esas tácticas no son sostenibles ni saludables cada vez que me siento ansiosa o abrumada. Es por eso qué me propuse buscar cómo eliminar el estrés de forma grat ...

Consejos de Psicologia consejos dormir ...

Hay ciertas situaciones en la vida que nos ponen a prueba y eso se ve reflejado en la calidad de nuestro sueño: aquí van una serie de consejos si no puedes pegar ojo por la ansiedad Cambia de sitio A menudo, en los episodios de insomnio acabamos dando vueltas en la cama sin encontrar la posición que nos haga caer rendidos. En ese momento, nuestro cerebro asocia el lugar de manera inconsciente con ...

Autoayuda

A todo el mundo le gusta comprar, unas personas tienen mucho dinero y compran bastante, otras tienen menos y compras menos cosas, sin embargo, cuando el comprar algo nuevo se convierte en una obsesión, estamos frente a un claro problema las compras compulsivas. Cada día son más las personas que se enganchan a comprar miles de cosas que luego no van a necesitar, ocurre ahora más que antes debido al ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares La muerte de un ser querido puede generar reacciones que, si no nos hacemos conscientes de ellas, generan consecuencias negativas que afectan la relación consigo mismo y con otros, también la salud mental y física. Es por ello que, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán. Y, aunque te lo explicarem ...

Síndrome del impostor como superar el síndrome del impostor qué es el síndrome del impostor ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Se conoce como síndrome del impostor, al trastorno psicológico que les impide a las personas asimilar sus logros. También se le conoce como síndrome del fraude. Es un trastorno que no es igual a la baja autoestima o a la falta de autoconfianza, sino que tiene sus síntomas específicos. De igual forma, se requiere de una serie de pasos ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares El mindfulness aporta una serie de beneficios a la salud mental, física y emocional, por eso es importante conocer los ejercicios que pueden ayudarte a disfrutar de tales beneficios. Practicar ejercicios de mindfulness mejora la inteligencia emocional, potencia la creatividad, incrementa la capacidad de concentración, ayuda a combatir ...

Relaciones de pareja Conflictos de pareja Conflictos de pareja más comúnes ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Los conflictos de pareja pueden llegar a afectar la salud física, emocional y mental de uno o los dos integrantes de la relación. Es por ello que lo mejor es saber cómo afrontar y resolver tales conflictos. Si se tiene hijos en la relación, las consecuencias también los alcanza, pudiendo provocar: Altos niveles de estrés Mayores riesgo ...

Depresión Depresión posparto cómo tratar la depresión posparto ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares La depresión posparto es un problema real, que puede evolucionar y ocasionar consecuencias graves, poniendo en peligro la vida propia y la del bebé. Según la Organización Panamericana de la Salud, la depresión posparto afecta al “56% de las mujeres latinas residentes en México y Estados Unidos durante los primeros 4 meses tras el naci ...

Salud mental consejos para tener mejor salud mental en el trabajo cuidar la salud mental ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o tengas que hacerlo en una oficina todos los días, ...

Curiosidades de psicologia psicologo

Si te duele la muela vas al dentista, si notas que no ves bien vas al oculista, sin embargo, en muchas ocasiones cuando sentimos que nos encontramos mal psicológicamente lo habitual es hacer como si no pasara nada y pensar que pasará con el tiempo. Son muchas las personas a las que no les gusta ir al psicólogo pues piensan que esto les puede convertir en personas débiles… pero, todo lo contr ...

Una presentación importante en el trabajo, una relación difícil con un ser querido, problemas financieros… Hay numerosas causas de estrés que nos afectan a todos en un momento u otro. El estrés, ya sea ocasional o crónico, puede afectar tu estado de ánimo o tu bienestar psicológico. Además, también puede tener efectos visibles en tu piel, cabello e incluso uñas. Aquí hay cinco signos visible ...

Salud Psicológica

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Las técnicas de terapia psicológica familiar tienen el objetivo de favorecer la interacción, la cohesión y el apoyo mutuo entre los miembros que integran una familia. El ambiente familiar en el que se desarrolla una persona, ejerce una gran influencia sobre su “forma de ser”, sus valores creencias, decisiones y su manera de comportarse. Sin embargo, existen fam ...

blog salud ansiedad ...

Vivimos en un mundo sobrecargado de estímulos. Esta sobreestimulación del sistema nervioso, produce un estado de alerta constante en el organismo, lo cual se considera estrés crónico. Asimismo, este estado de alerta continuado o estrés crónico, produce además un estado de inflamación crónico en el organismo, lo cual es el caldo de cultivo de numerosas enfermedades crónicas derivadas del estilo de ...

Salud

Si te sientes estresada después de un día en la oficina, o incluso uno ocupado en casa, necesitas relajarte. Es muy posible que tu primer instinto sea revisar tus redes sociales o mirar algo en Netflix, pero dependiendo de tu día, esto podría empeorar las cosas. Olvídate de la tecnología por un momento y concéntrate en ti misma, realizando estos simples hábitos que te ayudarán a reducir el estrés. ...

Blog

Eres lo que haces y lo que piensas. Las dos cosas, y si no son compatibles, no eres creíble. En esta frase Walter Riso reflexionaba sobre la importancia de la coherencia a la hora de vivir mejor con uno mismo y en armonía con todo lo que nos rodea. ¿Cuántas veces has tenido la sensación de que te has defraudado a ti mismo? ¿De qué has hecho algo que sabes que no va acorde a tu manera de pensar o d ...

Blog del sueño hipersomnia somnolencia ...

Tener sueño constantemente o dormir demasiadas horas todos los días lejos de beneficiarnos puede convertirse en un problema de salud ¿En las últimas semanas has sentido que el sueño te agobia todos los días mientras estás trabajando en la oficina o realizas tus actividades del hogar pese a haber dormido muy bien toda la noche?. Si tuviste una mala noche es normal, pero la recurrencia de esta manif ...

vida sana ácidos grasos omega 3 aminoácidos ...

La pregunta es bien sencilla. ¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente. ¿Sabías que el 60% de la composición de tu cerebro son ácidos gras ...

estilo de vida hombre y estilo salud y tecnología ...

El tecnoestrés está a la orden del día, los dispositivos móviles nos tienen absorbido el cerebro y no vivimos si no llevamos con nosotros aunque sea nuestro iPhone. Lo cierto es que, este tipo de dispositivos, nos facilitan el día a día y logran mantenernos informados de todo lo que necesitamos, pero toda esta información nos genera lo que se denomina como tecnoestrés. ¿Padeces de tecnoestrés? El ...

la aplicación siente siente meditación ...

**La nueva versión irá implantándose de paulatinamente durante mayo-junio de 2020** Cuando hace tres años lanzamos Siente, no sabíamos la acogida que iba a tener. Parecía que en el mundo hispanohablante el mindfulness y la meditación aún no formaban parte de la vida de la mayoría de las personas, incluso el desconocimiento generaba desconfianza. Hoy en día científicos, médicos, psicólogos… ...