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salud emocional

La salud emocional es tan importante como el bienestar físico, sino más. Cualquier alteración en la estabilidad y el equilibrio de las personas, por pequeño que aparentemente sea, puede repercutir a todos los niveles, llegando incluso a degenerar en enfermedades de diferente índole. Esta página te ayudará a alcanzar o estar un poquito más cerca de la tan ansiada felicidad.


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[themoneytizer id=”17474-1″] La gran pregunta de este nuevo siglo es cómo quitarse el estrés del trabajo. Este libro de Dan Zigmond te va a dar buenas pistas. “Un Buda en la oficina”, El antiguo arte del despertar gracias al trabajo bien hecho. Dan Zigmond. Editorial Kairós Vivimos tiempos de turbulencias que también nos afectan en la oficina. Trabajar puede ser, desde u ...

crecimiento personal estilo de vida familias ...

Comienza el año, escribes tu lista de propósitos y pasadas dos semanas, te encuentras en la misma rutina a la que te prometiste no volver el 31 de diciembre. El mismo estrés, la misma lista interminable de cosas por hacer Pongámonos en situación: son las 7 de la tarde, tienes que terminar un asunto del trabajo, tus hijos están pesados porque tienen hambre y se aburren, eso te recuerda que no tiene ...

Depresión síntomas de enfermedades mentales

Este contenido fue publicado en la pagina oficial Prometeo La ciencia médica y la psicología siempre se han mostrado interesados en estudiar el fenómeno de la depresión que es un mal que aqueja a unos 300 millones de personas alrededor del mundo. Durante muchos años, se asoció el padecimiento de la depresión con la tristeza profunda o melancolía, sin embargo, la depresión es mucho más que un senti ...

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Año nuevo, vida nueva. Esta frase tan típica que se suele decir siempre que cambiamos de año puede ser la excusa perfecta para encontrar una motivación de cambio en nuestras vidas y conseguir, en el nuevo año que entra, todos los logros que habíamos dejado aparcados el año anterior. Sin embargo, a pesar de que un cambio de año no significa mucho más allá de cambiar un número en la fecha, lo ciert ...

La figura del Acompañante Terapéutico (AT) se va formando a partir de la clínica misma, de una necesidad de cubrir espacios vacíos en tratamientos tradicionales. Se presenta como alternativa de atención, en el caso de pacientes con trastornos graves, en crisis, o en internaciones, que se da de una manera más personalizada y acotada a una estrategia específica. Se mueve entre una práctica cotidiana ...

autoconocimiento

En estos días, donde nos inundan de malas noticias y escenarios catastróficos, es normal que a veces te sientas mal, veas todo negro, con pesimismo, cansancio, negatividad, pasotismo, ansiedad… No puedes hacer nada para cambiar las circunstancias externas, pero sí puedes actuar dentro de ti. Tu felicidad y tu estado emocional depende de como gestiones tus pensamientos y emociones. Por eso, a ...

Autoestima emociones resiliencia

Ser emocionalmente fuerte ayuda a superar los obstáculos y verlos como una oportunidad para crecer, entre otros tantos beneficios. La vida está llena de altibajos y no siempre sabemos cómo afrontar los obstáculos. En nuestra vida diaria, el miedo y la ignorancia son enemigos muy poderosos, por lo que ser fuertes emocionalmente (así como mentalmente) puede ser muy útil para superar los obstáculos q ...

Autoestima amor propio autoestima ...

Estando muy cerca de San Valentín, hoy queremos hacerte pensar sobre la importancia del amor propio. Psicólogos de todo el mundo coinciden en que estar bien con nosotros mismos es el cimiento de relaciones humanas sanas. Quererse a uno mismo, valorarse es más importante que tener una pareja. Los falsos mitos del amor romántico son los orígenes de la desigualdad en la pareja y provocan que se mante ...

Depresión y Autoestima Adolescencia aumentar autoestima ...

Es frecuente que acudan a consulta padres preocupados porque sus hijos adolescentes presentan conductas agresivas, irritables e impulsivas, pero también otros muestran desgana, apatía o anhedonia. Cuando profundizamos en consulta con el adolescente, detectamos que bajo estos comportamientos se encuentra una baja autoestima y sentimiento de infravaloración de sí mismo. Nuestro trabajo es detectar l ...

La inteligencia se hereda de la madre y no del padre La inteligencia se hereda de la madre y no del padre, dicen los científicos La genética juega un papel determinante en la inteligencia. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado de quién la heredamos? La respuesta es... mamá. Al menos, así lo cree la ciencia. The Independent ha recogido la opinión de varios investigadores del mundo que han c ...

Meditación Videos en YouTube Yoga Online

Extraída de una clase de Yoga Online con Pablo Rego, esta meditación es un camino de introspección guiado para llegar a conectar desde la liberación de la mente con el poder del Sol, con la consciencia del propio "Ser solar", en tiempos de transformación planetaria y vibracional del sistema solar y la galaxia toda. - Suscríbete a este canal de YouTube aquí: http://www.youtube.com/subscri ...

MOTIVACIÓN PSICOLOGÍA

Es lunes por la mañana … te sientes atontado … luchas por levantarte de la cama … Pero debes esforzarte, ya que tienes una reunión importante a las 9 am … Sabemos cómo puede ser este tipo de situaciones, como nos ha pasado a muchos de nosotros en el pasado. No solo es difícil concentrarse en lo que se ha dicho en la reunión, sino que también es difícil pensar y verbalizar l ...

Inteligencia Emocional Psicología Felicidad ...

¡Cuidado! El objetivo de este artículo no es hacer que te creas los pensamientos o que te los repitas frente al espejo durante 21 días (algo que se ha demostrado que es un mito y, por supuesto, como pasa con toda solución milagrosa, no funciona), sino que los reflexiones. Pensamientos que te harán más feliz Cuando digo reflexionar me refiero a que los leas y ofrezcas un argumento que los invalide, ...

Algunas personas experimentan una gran ansiedad ante el hecho de estar o quedarse solos,  y verse aislados de los demás viviéndolo como una situación de peligro. Si te sientes identificado y tienes ansiedad por estar solo en casa, este artículo puede ayudarte a entender qué te está ocurriendo y conocer la forma de solucionarlo.  ¿Por qué tengo miedo a quedarme solo en casa? El miedo a la soledad e ...

MOTIVACIÓN

Si usted es como la mayoría de la gente, probablemente le resulte difícil sentirse motivado. E incluso cuando logra ponerse en marcha, pierde rápidamente el impulso. Afortunadamente, existen muchas técnicas probadas no solo para impulsar temporalmente su impulso, sino también para transformarlo permanentemente. En esta guía para recuperar y generar motivación, podrá descubrir la fórmula definitiva ...

Blog 2020 aceptación ...

Cuando pase todo esto….. Probablemente la frase más pronunciada este 2020. Hay ganas, ganas de pasar página, ganas de enviar al olvido el año que jamás nos planteamos vivir, el año del inevitable espejo de aumento. Podríamos tener la tentación de querer arrancar de nuestra memoria todo lo visto. Las impactantes imágenes que se colaban por la televisión, mientras permanecíamos encerrados all ...

BIENESTAR ansiedad aprender ...

Vivir en la incertidumbre es un gran desafío, tanto si la has elegido, como si se ha presentado en tu vida de forma inesperada. La diferencia entre ambas situaciones, es que, si lo has decidido, es probable que hayas hecho previamente un proceso para tratar de gestionarla de la mejor manera posible. Sin embargo, aunque seas capaz de amortiguar sus efectos, lo cierto es que abandonar tu zona de con ...

Consejos

Saber realmente cómo eliminar el estrés de forma gratuita es muy beneficioso. Porque a veces para combatirlo solemos hacer cosas que tampoco son sanas (como tomar unas copas extras o comprar y comprar cosas que no necesitamos). Obviamente, esas tácticas no son sostenibles ni saludables cada vez que me siento ansiosa o abrumada. Es por eso qué me propuse buscar cómo eliminar el estrés de forma grat ...

Consejos de Psicologia consejos dormir ...

Hay ciertas situaciones en la vida que nos ponen a prueba y eso se ve reflejado en la calidad de nuestro sueño: aquí van una serie de consejos si no puedes pegar ojo por la ansiedad Cambia de sitio A menudo, en los episodios de insomnio acabamos dando vueltas en la cama sin encontrar la posición que nos haga caer rendidos. En ese momento, nuestro cerebro asocia el lugar de manera inconsciente con ...

Autoayuda

A todo el mundo le gusta comprar, unas personas tienen mucho dinero y compran bastante, otras tienen menos y compras menos cosas, sin embargo, cuando el comprar algo nuevo se convierte en una obsesión, estamos frente a un claro problema las compras compulsivas. Cada día son más las personas que se enganchan a comprar miles de cosas que luego no van a necesitar, ocurre ahora más que antes debido al ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares La muerte de un ser querido puede generar reacciones que, si no nos hacemos conscientes de ellas, generan consecuencias negativas que afectan la relación consigo mismo y con otros, también la salud mental y física. Es por ello que, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán. Y, aunque te lo explicarem ...