Qué es el CORE y cómo puede ayudarte si corres
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
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El blog Operación Bikini te acompañará a lo largo de las próximas 10 semanas. En este corto plazo de tiempo, serás capaz de correr 5K casi sin darte cuenta. ¿Te apuntas?
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...
Hay quien dice que correr es de cobardes, pero nosotros no podemos estar más en desacuerdo con esta afirmación. Apoyamos la iniciativa de Operación Bikini y te animamos a empezar a correr, sino YA, al menos cuanto antes.
"Hace demasiado calor para correr...". ¡Nada de excusas! Sigue estos consejos y no abandones los buenos hábitos.
Descubre cómo debes correr para alcanzar tu objetivo de peso. Desde el blog Operación Bikini te muestran toda la información que necesitas para conseguirlo.
¿Has decidido que ha llegado el momento de empezar a correr? Antes de hacerlo, ten en cuenta estos consejos.
Descubre cuáles son los primeros cambios que podrás percibir al empezar a correr de manera habitual.
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
El running tiene muchísimos beneficios y además está de moda, ¿te apuntas? ¡Aquí tienes las claves para comenzar!
Para adelgazar no basta con salir a correr y punto, hay que tener en cuenta la información que encontrarás en el siguiente artículo.
Si te gusta el running y quieres depurar tu técnica, te aconsejamos mejorar la postura para evitar molestias y lesiones de aquí en adelante. ¡Estos consejos te ayudarán!
Tips esenciales para empezar en el mundo del running, progresar y ¡conseguir tus objetivos!
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
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Estos son los motivos por los que puedes acusar dolor de rodillas al practicar running.
¿Quieres empezar a correr pero sientes que no estás en forma? ¡No te preocupes, eso no es excusa! Con estos sencillos trucos te convertirás en un runner profesional. ¿Estás listo?
Si te gusta salir a correr, ¡no te preocupes por la llegada del frío! Hay muchas opciones y equipamientos especiales para que esta situación no sea convierta en problema.
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A sus 103 años de edad, Hidekichi tiene el récord mundial de 100 m para centenarios. ¿Su secreto? La mermelada de mandarina que le prepara su hija y que toma cada día. ¡Descubre la receta!