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Los 8 mejores suplementos para runners
¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
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Dieta ideal para runners
Mantener una alimentación sana es muy importante, más aún si pertenecés al mundo de los corredores. Para ellos traemos una dieta ideal y muy completa. ¡No os la perdáis!
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Ensalada ideal para runners que, además, se preocupan por su alimentación
Si el running es tu pasión, apunta la receta de esta ensalada ¡y potencia tu rendimiento!
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Rutina de calentamiento para runners
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
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Cómo afecta el ciclo menstrual a nuestro rendimiento como runners
Conocer bien nuestro cuerpo y características resulta esencial para sacar máximo partido a entrenamientos y carreras.
nutrición
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Barritas de sésamo y Goji naturales, para runners
El blog CUADERNO DE FLORES nos enseña a hacer deliciosas y nutritivas barritas con sésamo y goji en casa. Son perfectas, sobretodo, para corredores habituales.
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analizando la suela de la zapatilla
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Información sobre la suela de las zapatillas que debes conocer antes de comprar unas
En búsqueda de las mejores zapatillas deportivas, que serán aquellas que se adapten perfectamente a tus pies y cumplan con las siguientes características.
¿Te gusta el running pero sientes que en los últimos meses te has quedado estancad@?
Os mostramos un trabajo 'core' para runners que quieren mejorar su rendimiento.
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Tips para evitar lesiones al correr
Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
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Cómo prevenir el flato
Conoce mejor el flato y descubre cómo prevenirlo o afrontarlo cuando ya no es posible hacerlo.
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¡Reduciendo el dolor de agujetas al mínimo!
Con estos consejos conseguiremos hacer ejercicio sin sufrir ese dolor de agujetas tan agudo.