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Estructura y anatomía del pie: importancia en la carrera



¿Tienes alguna noción de todas las estructuras que hay en tu pie y de qué importancia tienen? ¿Qué sabe acerca del calzado deportivo? Pues en este vídeo te explicaremos 3 sencillas cosas acerca de tu pie, para que las identifiques y entiendas en qué puede repercutir la morfología en la decisión de optar por un calzado u otro.

1. Obra de ingeniería: el pie 

Cuando analizamos las estructuras del pie, cómo están compuestas, sus interacciones… Entendemos que el pie es una verdadera obra de ingeniería.

Cuando los especialistas en robótica se deciden por construir un robot puede que el robot sea muy inteligente, pero a la hora de fabricar el pie robótico lo más sencillo es colocar una plataforma que se articule arriba a modo de tobillo y listo. No se ha podido desarrollar o imitar un pie igual que el pie humano.

2. Anatomía del pie: ¿Qué es lo más importante que hay que saber? 

En vez de pedirte que te aprendas huesos, músculos, ligamentos y otras estructuras, te explicamos lo más importante de las estructuras que conforman al pie, que son las siguientes:

1. Arcos plantares  - Arco longitudinal interno (arco que corre desde el primer dedo del pie hasta el talón).

- Arco longitudinal externo (arco que corre desde el 5to dedo del pie hasta el talón).

- Arco transverso (arco que corre entre los huesos metatarsianos).

Estos arcos permiten la amortiguación del impacto de la pisada.

2. Fórmula digital 

Además, algo importante que debes de saber es qué tipo de pie tienes según la forma de tus dedos:

- Pie cuadrado: el primer y el segundo dedo son más largos que el resto de los dedos.

- Pie griego: el 2do dedo es más largo que el resto de los dedos.

- Pie egipcio: el primer dedo es más largo que el resto de los dedos.

¿Para qué es importante saber esto? Porque a la hora de escoger un calzado tenemos que vigilar cómo acaba la puntera de la zapatilla para evitar lesiones.

3. Fórmula metatarsal 

La línea de los metatarsos es por donde el pie se flexiona para poder ejecutar el impulso y dar la siguiente pisada. Existen 3 tipos:

- El primer y segundo metatarsiano tienen la misma longitud.

- El primer metatarsiano es más corto y el tercero y el cuarto toman protagonismo.

- El primer metatarsiano es más alto que el resto de los matatarsianos.

Esto es importante porque se acuerdo a la longitud se presentarán una serie de trastornos y lesiones.

3. Biomecánica de la marcha: ¿qué es importante? 

La marcha no es únicamente apoyar el pie en el suelo. El pie debe de adaptarse al suelo a medida que lo apoyamos en el suelo, y lo que sucede al pisar repercute en el resto del cuerpo. ¿Qué debemos apoyar en una pisada normal? ¿Qué partes del zapato se desgastan si hay un problema? Eso te lo explicamos paso a paso en el vídeo.
 

Toni Fernández Sierra  

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