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29 ideas encontradas en Salud.


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7 pasos para hacer que tu cerebro cambie (para bien)

La plasticidad del cerebro hace que este tenga capacidad para cambiar, para bien o para mal, a cualquier edad. Hoy te proponemos una serie de hábitos que conseguirán que potencies ese cambio y mantengas tu cerebro ¡en plena forma!

¿Por qué me duele la zona lumbar al correr y cómo prevenirlo?

Es frecuente ver y observar como la mayoría de gente se queja de la espalda. Da igual si somos sedentarios, deportistas, delgados, obesos, jóvenes o ancianos,... que todos quien más o quien menos, hemos sufrido algún episodio de dolor en nuestra espalda a nivel:DorsalLumbarCervicalEl quid de la cuestión es saber el origen de dicho dolor. La cosa no es tan fácil como ir al fisio y que nos haga un m ...

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7 actividades de la infancia que pueden hacerte más saludable y feliz, de Mark Sisson

Hoy os traigo un nuevo artículo traducido de Mark Sisson (si todavía no lo has hecho, no dejes de leer el primero que compartí con vosotros en Eva Muerde La Manzana en el 2013). El artículo de hoy lo publicó hace 7 días, y cuando lo leí me gustó tanto que quise compartirlo aquí (enlace al original en inglés) Traducción de Monique Weber (traducido y reproducido con permiso del autor)Mis dos hijos e ...

Ortopedia general discapacidad y humor

Discapacidad y humor

Cuando la sociedad se enfrenta ante el hecho de la discapacidad lo hace, generalmente, con el enfoque de la pena, el dolor y la compasión paternalista. La consecuencia de esta actitud sensiblona es, en algunos casos, la exclusión de las personas con diversidad funcional de la participación real y activa en la vida social, laboral, etc. Una de las pildoritas más eficaces contra esta tendencia se ll ...

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RUTINA DE EJERCICIOS PARA BAJAR PESO PARTE 2

Si quieres adelgazar rápidamente, esta es nuestra segunda parte de la mejor rutina de ejercicios aeróbicos ademas recuerda combinar estos ejercicios con otros como footing, bicicleta Ver Bicicletas o natación.Elevación de talones (3 series/15 repeticiones)Trotando sobre tí mismo coloca las palmas de la mano en los glúteos mirando hacia afuera. Dobla las rodillas hasta golpear ligéramente las mano ...