¿Sabías que fumar no elimina el estrés, al contrario lo hace aumentar?
Seguro que has escuchado a más de una persona decir que el tabaco le ayuda a calmar el estrés, ¡al parecer es mentira! Descubre por qué. ¿Tú que opinas?
¿Qué es la ansiedad?
¿Qué es la ansiedad?
Oler lavanda puede ayudarte con la ansiedad, te mostramos cómo
Hoy día encontramos muchas personas que llevan vidas muy agitadas y con muchas responsabilidades. Todas estas tensiones y preocupaciones originan ansiedad que muchas veces interfieren en su desempeño diario. Algo que puede ayudar es relajarse. Allí la aromaterapia con lavanda puede proporcionarle esa relajación que tanto necesita. Y es que la aromaterapia se vale de los olores a nivel inconsciente...
La ansiedad
La ansiedad
5 pasos para el autocuidado
Si no nos cuidamos a nosotros mismos, ¿quién esperamos que lo haga? Aquí hay 5 pasos para nuestro autocuidado
5 palabras para neutralizar a una persona tóxica
¿Hay a tu alrededor alguna persona que te roba la energía? Mira cómo evitar que te afecte fácilmente
Tú Puedes Superar la Adicción a la Comida y el Ansia por Comer
¿Sientes a veces ese ansia por comer que no puedes controlar? Muchas de las obesidades hoy en día están provocadas por ello.
Maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. Pero, por suerte, hay maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad que hoy traemos para ti. Maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad Aquí hay algunas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad: Ejercicio El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés....
¿Cómo podemos aprender a superar la incertidumbre?
En ocasiones, la incertidumbre puede provocar la aparición de pensamientos negativos. Por eso, vamos a ver cómo afrontarla.
Estrategias para combatir el estrés diario
Actualmente nos vemos prácticamente obligados a convivir con el estrés, sin embargo, hay ciertas herramientas que nos pueden ayudar a controlarlo. Veamos algunas.
¿Cómo superar la adicción a las compras compulsivas?
Hoy conocemos cuáles son los principales síntomas de una adicción a las compras y cómo aprender a controlarlo.
Qué ocurre después de un ataque de pánico: ¡aprende a controlar la situación!
Después de un ataque de pánico se suele vivir un episodio de 'resaca emocional' del que resulta complicado salir sin seguir una serie de pautas, recopiladas en este artículo por el psicólogo Armando Arafat.
¿Te has planteado alguna vez si eres adicto a la comida?
La adicción a la comida es una adicción como cualquier otra y, de hecho, una de las más comunes. Tanto que puede que la sufras y no seas consciente de ello.
La meditación, el camino para mejorar tu concentración
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
Dejar de fumar
Alternativas al cigarrillo para dejar de fumar. ¿Las conoces?
Afronta la ansiedad y Vive: 7 artículos que te ayudaran
Afronta la ansiedad y Vive: 7 artículos que te ayudaran
Cómo aprender a meditar, paso a paso
Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!
2 ejercicios de risoterapia
Ejercicios de risoterapia. Esta terapia de la risa cada vez tiene más seguidores gracias a los beneficios que aporta a la salud. Aprende a realizar dos ejercicios para ponerla en práctica.
Meditación Tonglen: Compasión para reducir la ansiedad y la angustia
Meditación Tonglen: Compasión para reducir la ansiedad y la angustia
La Salud Mental en las personas
¿Crees que estas patologías siguen estigmatizadas por la sociedad?
Síndrome Oversharing: Compartir Demasiado en Redes Sociales
¿Conoces a alguien que comparta todo lo que hace en redes sociales? Pues eso ya tiene nombre: Oversharing. Sabemos que a ti no te pasa... :)