Salud
Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Fitness
adelgazar
entrenamiento
Modalidades de ejercicio aeróbico: funciones
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
deporte
ejercicios
culturismo
...
6 entrenamientos aeróbicos eficaces a la hora de quemar grasa
¿Cuáles son los beneficios y qué métodos son mejores cuando se trata del entrenamiento aeróbico? ¡Te lo contamos aquí!
Ejercicios
¿Cómo respirar en ejercicios aeróbicos?
Cuando hacemos deporte o vamos al gimnasio no podemos olvidarnos de la respiración, nos ayudará a sentirnos mucho mejor.
Ejercicios
aerobics para bajar de peso
dietas para bajar de peso
...
Ejercicios aeróbicos para bajar de peso
Los ejercicios aeróbicos son ideales para mantenernos en forma y perder peso. Vamos a anotar algunas opciones.
ponte en forma
entrenamiento
celulitis
...
Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos, ¿la elíptica o correr?
Gran pregunta, ¿verdad? Resuélvela gracias a OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
general
adelgazar
aeróbicos
...
Cómo nos ayuda el ejercicio aeróbico a perder peso
Si aún no lo sabes, en este post descubrirás las razones por las que el ejercicio aeróbico es perfecto para adelgazar.
Activa
Movimiento
Actividad física
...
Todo lo que tienes que saber sobre la práctica del Crossfit
Te contamos todo lo que tienes que saber sobre el Crossfit: su origen, en qué consiste, qué consigues con su práctica y mucho más.
general
aeróbicos
análisis
...
4 alternativas divertidas a los ejercicios aeróbicos
Ejercicios aeróbicos divertidos. ¿Tu rutina de ejercicios ya no es divertida? Entonces las alternativos que compartimos contigo te encantarán. No te lo pierdas ;)
running
salud
estrés
...
El ejercicio aeróbico y el control de la ansiedad
Cómo combatir la ansiedad con el deporte. ¿Sabías que el ejercicio aeróbico además de ayudarte en a ponerte en forma es muy útil contra la ansiedad y el estrés? Descubre más gracias a Run Fitners.
Fitness
7 min workout
7 minutes workout
...
¿Tienes 7 minutos para hacer ejercicio?
7 ejercicios de alta intensidad para realizar en 7 minutos y obtener resultados en mucho menos tiempo en comparación con otros deportes, como por ejemplo correr, montar en bicicleta o hacer spinning.
deportes
deportes
featured
¿Te ves capaz de realizar estos ejercicios?
Te presentamos los que son, sin duda, los ejercicios más efectivos y exigentes para conseguir un cuerpo de escándalo.
Entrenamiento
frecuencia cardiaca
pulsaciones
Frecuencia cardiaca al entrenar en función de tu objetivo
"No hay nada más desmotivador que estar haciendo todo lo que hay que hacer y no perder peso ni tonificarse, por eso hoy os voy a hablar sobre la frecuencia cardíaca que debemos utilizar en nuestro entrenamiento".
Consejos de Nutrición
ayunas
entrenamiento
...
Consejos de nutrición deportiva para entrenamiento en ayunas
"Hoy analizamos el mito del entrenamiento en ayunas. ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo nuestra alimentación para la práctica deportiva?"
vida sana y fitness
cardio
pesas
¡La pregunta del millón! ¿Qué es mejor, hacer cardio o pesas?
Descubre cuál es la respuesta a la pregunta que cuestiona cuál es el mejor ejercicio para ti, si bien el cardio o las pesas.
Nutricion
Carbohidratos y entrenamiento para quemar grasa
Quítate de la cabeza eso de que para adelgazar tienes que quitar de tu dieta los carbohidratos. Es más, sin ellos no tendrás fuerza para hacer deporte, otra de las cosas fundamentales para bajar de peso.
entrenamiento
dejar de entrenar
Descubre lo que pasa cuando dejas de entrenar
Cuando estamos de vacaciones también dejamos un poco de lado el ejercicio. ¿Te has preguntado qué le pasa a tu cuerpo cuando paras?
salud
¿Cuántos tipos de fibras musculares conoces?
Lentas o rojas, rápidas o blancas... descubre los diferentes tipos de fibras musculares y desarrolla un tono muscular saludable.
Relación entre el ejercicio y el estado del cerebro adulto, juvenil e infantil
Entre otros beneficios, la práctica de ejercicio conseguirá que mejores tu rendimiento académico e intelectual. Estos son sus efectos en función de la edad...
bajar de peso
remedios
adelgazar rápido
...
Rutina cardio para adelgazar más que rápido
Si quieres adelgazar y ponerte en forma a contrarreloj, echa un vistazo a esta rutina en vídeo y consíguelo.
Recomendaciones
Masa muscular: la clave de todos esos 'cuerpazos' que ves en las revistas femeninas
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.