¿Que es la coherencia cardíaca?

Últimamente se oye hablar del termino Coherencia cardíaca, pero no está muy claro lo que es. En reducir estrés te aclaramos ese concepto. 

 El nuevo concepto de "coherencia cardiaca" nos descubre el lenguaje hasta hace poco
encriptado y desconocido entre corazón y cerebro. Si un primer paso fue la comprobación
de que ambos se comunicaban de alguna manera, quedaba por investigar cómo lo hacían
y quién tenía el mando.

 Esto es lo que han perseguido las investigaciones sobre coherencia
cardiaca. Podríamos definir la coherencia como el fluir armonioso de información,
cooperación y orden entre los subsistemas de un sistema mayor. En este caso, entre cerebro
y corazón. Pero ¿cómo sucede esto? A través de la conexión neural entre cerebro y corazón,
y de la onda de presión que el corazón envía a todo el organismo mediante su latido.

 Literalmente podríamos decir que el corazón nos habla a través de éste lenguaje.

La coherencia es un estado que se produce cuando todas nuestras partes fisiológicas
están trabajando en armonía. Es un estado en el que nuestros sistemas biológicos están
sincronizados con el ritmo del corazón: la respiración, la digestión, la respuesta del sistema
inmune, la liberación hormonal? Todos estos sistemas comienzan a sincronizarse con
este creador del ritmo principal del cuerpo que es el corazón. Este estado de coherencia
es el estado fisiológico óptimo que facilita el aprendizaje, el rendimiento, el desarrollo y los
procesos regenerativos naturales del cuerpo.

 “En el cuerpo humano es el ritmo cardíaco el que marca el paso a todo el sistema.
El latido rítmico del corazón influye sobre los procesos cerebrales que controlan
el sistema nervioso autónomo, la función cognitiva y las emociones.”

 Rollin McCraty

 
Podemos entonces comprender la vital importancia que tiene "el lenguaje que habla
nuestro corazón", pues de él depende la sincronización o el desorden desde el que funcione
nuestro organismo como totalidad. Este "lenguaje" se puede leer perfectamente al observar
su campo electromagnético. No olvidemos que, fundamentalmente, somos energía, y
el corazón genera la mayor señal rítmica y electromagnética del cuerpo. Es regulado
constantemente por cierta información y, a su vez, transmite este mismo patrón hacia el
exterior. Así pues depende de la información que recibe y transmite hacia fuera esa misma
información.

 ¿Y qué tipo de información tiene semejante poder? Se ha descubierto que se
trata de las emociones, capaces de originar campos muy diferentes según sean de un tipo
u otro.

Cuando el patrón es fluido y metódico se llama ritmo "coherente", y tiene la propiedad de
alinear o sincronizar con él el ritmo cerebral, el sistema nervioso, los órganos y la secreción
hormonal, danzando todos en armonía al ritmo del corazón. Este ritmo está en relación con
emociones como la gratitud, el amor, el perdón o la compasión. Es un ritmo sinusoidal que
el corazón envía al cerebro por medio de la onda de presión, y que produce un estado de
armonía sincrónica de todo el organismo. En él estás funcionando de una manera altamente
eficaz y tu rendimiento es máximo: tienes más claridad de pensamientos, mayor habilidad
de controlar y gestionar tus emociones, de tal forma que se reduce el estrés.
Por el contrario, si nos sentimos enfadados , frustrados o coléricos, el campo electromagnético
resultante es muy diferente, con patrones caóticos y desordenados a los que se denomina
"incoherentes". El resultado entonces es la desincronización de nuestro organismo
manifestada en enfermedad, tensión, estrés, infelicidad y malestar.

 
En realidad, el estrés es un problema de falta de alineación cerebro-corazón. Cuando
mejoramos nuestra coherencia interna, gestionamos mejor nuestras respuestas
emocionales y la percepción de la realidad, por tanto el estrés es menos destructivo.
Sigue estando ahí pero podemos afrontarlo de otra manera, menos caótica en nuestras
reacciones, sin perder el equilibrio interno.

 Aquí tienes de nuevo, la conexión entre estrés, respuesta emocional y percepción de la realidad. Con la practica de Mindfulness puedes lograr esa conexión para estar en coherencia cardíaca entre tu cerebro y tus emociones.

 Gracias por compartir este artículo y dejar tus comentarios.

El artículo ¿Que es la coherencia cardíaca? lo puedes encontrar en Reducir Estrés.