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Si quieres llevar un estilo de vida saludable, además de una dieta equilibrada y variada, mantenerte lejos de hábitos malos como fumar o beber alcohol con frecuencia, debes de evitar la vida sedentaria practicando ejercicio adecuado a tu edad, objetivos y características.Bajo estas líneas encontrarás muchos consejos, ejercicios y rutinas. Encuentra el más adecuado para ti, ¡y ponte en forma!
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