Salud

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Flexiones de brazo para principiantes

Si estas ingresando al mundo de los ejercicios esta rutina de flexiones de brazos es ideal para ti, este ejercicio es uno de los más utilizados para fortalecer el pecho, hombros y brazos.Lo mejor de hacer flexiones de brazos es que no necesitas ningún tipo de maquina o implemento y puedes realizarlos en cualquier lugar,  estos ejercicios son muy eficaces para mantener tu pecho y brazos fuertes y t ...

Musculación

Todo lo que necesitas saber de las flexiones de brazo

El ejercicio es siempre una forma de quemar una cantidad significativa de calorías, bajar de peso y tonificar los músculos para lucir la figura deseada. Estos suelen ser bastante duros y requieren un cierto nivel de forma física para hacerlos bien. A continuación, te contaremos todo lo que necesitas saber de las flexiones de brazo, para que puedas realizar un buen trabajo y tonificar los músculos. ...

Cómo mejorar el movimiento de flexión de las rodillas tras una lesión o cirugía

Mejorar la Flexión de rodilla tras la lesión Una vez que has superado la fase de lesión de un menisco de rodilla o una cirugía y comienzas a hacer una vida normal puede que te quede una pequeña restricción en el movimiento. Existen diferentes estrategias para ganar esta movilidad perdida, de la manera más natural y progresiva posible.¿Cómo ejecutar la rehabilitación de una rodilla?Es indispe ...

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Ejercicios para mejorar la flexión de rodilla

La rodilla es una de las partes de nuestro cuerpo que más lesiones sufre, sobre todo en deportistas. Es una articulación que está expuesta a un desgaste diario, además de aguantar gran parte del peso de nuestro cuerpo. Estas son dos de las causas que la convierten en una zona tan lesiva. En el siguiente vídeo encontrarás algunos ejercicios para mejorar la flexión de la rodilla. Un gesto muy. ...