¡Hola a todos! Bueno, tras dos meses de inactividad total en el blog… ¡por fin estoy de vuelta! A partir de ahora procuraré publicar una vez a la semana (a parte de las entradas del reto #memuevo5de7, que he seguido haciéndolo, pero esta vez el blog no se centrará en esto, lo prometo). Y sin más, ¡os dejo con la entrada de hoy! Como seguro que alguno ya sabrá, hoy, 30 de noviembre, es el Día ...
Muchos trastornos de alimentación surgen por una percepción errónea de nosotras mismas a través de la TV y otros medios de comunicación. Es demencial saber cómo nos influyen, haciéndonos creer que nos falta o que nos sobra algo. TU YA ERES COMPLETA Y HERMOSA AHORA MISMO. Mujeres de Fiji Bailando – por Kyle Post (flickr) Tomando el ejemplo de las Fiji Hasta que llegaron los años 90, los habit ...
El dia de hoy estaremos aprendiendo las formas de tratar los trastornos alimenticios, en el siguiente vídeo, la Dr. Luz Elena Valencia nos aborda el tema sobre "cómo podemos evitar los desórdenes alimenticios y así prevenir enfermedades como la bulimia y la anorexia" Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
Durante el embarazo, las mujeres tienen que enfrentarse a una serie de cambios corporales; el aumento de volumen del abdomen y el busto, el ensanchamiento de las caderas y, el mas evidente de todos, el incremento generalizado de su peso corporal. Estos cambios, a priori, no deben suponer un problema para la gran mayoría, ya que es algo natural del propio embarazo y habitualmente temporal. Sin emba ...
Existen diversos factores complejos que incluyen elementos biológicos, sociales, de comportamiento y psicológicos que pueden ocasionar trastornos alimenticios. Es en este tipo de problemas donde la meditación puede convertirse en un excelente recurso para su tratamiento. Imagen Sora Shimazaki en Pexels Meditar siempre será un gran apoyo, pero nunca debes dejar de tener un control médico profesiona ...
Hace tiempo hice una investigación en conjunto con la directora de una clínica bariátrica sobre cómo el duelo o las pérdidas influyen en el desarrollo y mantenimiento de los problemas alimenticios. De todo lo obtenido te comparto lo siguiente para que analices si pudiera ser tu caso, y de ser así, decidas desde HOY empezar a resolver todos los conflictos con tu pasado para disfrutar el ahora. Los ...
Se acerca la Navidad, y en esta época, la mayoría de las personas suelen abusar de ciertas comidas, bebidas y postres. Hay que ser precavidos, y pensar que los excesos no son nada buenos para nuestra salud. Por ello, te recomendamos lo siguiente: Continúa con tu vida de forma habitual No pienses que es época de fiestas, continúa con tu rutina como has hecho hasta ahora. Esto te ayudará a distraert ...
O cómo interpretar los mensajes que te envía tu cuerpo Como decíamos en el post dedicado al síndrome del ama de casa (ir) nuestro cuerpo está diseñado para avisarnos con dolencias físicas cuando no hacemos caso de las señales que nos manda el cerebro ¡Qué sabia es la naturaleza que tiene un plan B para cuando nos rebelamos contra ella! Sí, porque cuando tenemos algún trastorno psíquico y no nos ...
Conoce bien los suplementos alimenticios Cuando se inicia una dieta para embellecer el cuerpo o definirlo; es necesario consultar a un nutricionista que guíe cada paso correctamente, porque los ejercicios deben estar acompañados de comida adecuada y además, de suplementos que ayuden al crecimiento y definición. Al momento de escoger esos suplementos, no lo hagas a solas, consulta a tu entrenador ...
