¡Ejercicios fáciles para reducir el vientre!
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
10 trucos que te ayudarán a no picar entre horas
¿Sabías que el tamaño de los cubiertos puede hacer que comas más o menos según algunas teorías? En este artículo encontrarás este dato y otros muy interesantes para evitar picar entre horas. ¡Alcanza tu objetivo de peso y salud!
Por qué hacer ejercicio no es suficiente para perder peso
Según un estudio, hacer deporte no sirve para compensar el exceso de porcentaje de grasa en nuestra alimentación. Descubre por qué gracias a un amigo de facilisimo.com
Ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas
Ejercicios para adelgazar piernas. En las piernas es de las zonas en las que se acumula más grasa. Si quieres reducir las piernas entra al post para descubrir eficaces ejercicios para reducir la pierna. No te lo puedes perder.
Máquinas de cardio: ¿cuál elegir?
Si te estás planteando adquirir una máquina de cardio para ponerte en forma en tu casa de la forma más cómoda posible ya sea por falta de tiempo, porque no te gustan los gimnasios o simplemente por comodidad, te vamos a ayudar a elegir la máquina que necesitas para conseguir y maximizar tus objetivos explicándote todo lo que debes saber a la hora de adquirir una de éstas máquinas.Cómo sabrás exist...
Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
¡A por la Operación Bikini! Con estos consejos es más fácil
¿Sientes que llegó la hora de perder peso y ponerte en forma de cara al buen tiempo? Apunta estos consejos y ¡ánimo!
Entrenar en casa ¿por dónde empezar?
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
Los 'ejercicios cardio' más potentes para quemar grasa y bajar de peso
Si tu objetivo es quemar el máximo nivel de grasa en el menor tiempo posible, ¡apunta estos ejercicios de cardio y consíguelo!
Bici estática - 6 ejercicios
Cardio suave Pierde grasa incluso cuando duermes Hit bici estática Spinning: reduce grasa y moldea tus piernasSpinning: piernas fuertes, abdomen plano Primera sesión de spinning
Ejercicio físico en la tercera edad
Consejos fundamentales para tener una salud más fuerte y evitar los problemas típicos del envejecimiento. Pista: el ejercicio es la clave.
4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Hoy compartimos cuatro alternativas entretenidas y efectivas para bajar de peso con resultados científicamente comprobados.
Descubriendo el GAP, ¿lo practicas?
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
Modalidades de ejercicio aeróbico: funciones
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
Cómo nutrir tu cuerpo después de un entrenamiento
El movimiento físico requiere energía. El post-entrenamiento es el momento ideal para reponer las tiendas perdidas. Entonces, ¿qué debes comer para nutrir tu cuerpo después de un entrenamiento?
Ejercicios para fortalecer tu abdomen
Para fortalecer nuestro abdomen o core debemos ser constante en el ejercicio. Existen diferentes maneras de fortalecer tu abdomen. Aquí te dejare varios ejercicios y actividades que puedes realizar.El spinning o ciclismoEste ejercicio es un gran entrenamiento que te ayuda a bajar la grasa del abdomen, manejar bicicleta o hacer spinning durante unos cuarenta y cinco minutos te mantendrá activo y re...
Quema la grasa de los muslos con estos 3 ejercicios basicos
Quema la grasa de los muslos con estos 3 ejercicios basicos
Ejercicios para ponerte en forma después de las vacaciones
¿Las vacaciones han pasado factura a tu forma física? ¡Ponle remedio y empieza a hacer ejercicio!
El antes y después de Michelle Lewin (y cómo lo ha conseguido)
Michelle Lewin ha conseguido cambiar su cuerpo a base de una rutina aquí especificada... ¿Qué os parece el cambio? Impresionante, ¿verdad?
Propósitos para el año nuevo
Cuando se hacen con cabeza, corazón y acción me parecen acciones muy loables y necesarias: hacer balance y dirigirnos hacia lo que creemos que nos hará bien y felices es de las cosas más extraordinarias (aunque parezca lo contrario) que podemos hacer como seres humanos.Algunas de las cosas que nos pueden ayudar a dirigirnos hacia nuestras metas son las siguientes:Ponte objetivos realistasPor ejemp...
Ejercicios para fortalecer abdominales inferiores
¡No te pierdas estos ejercicios para poner fuerte tu abdomen!