El spinning es uno de los deportes que más de moda están últimamente en los gimnasios de todo el mundo. Conocido también como ciclismo indoor o ciclismo de interior, este deporte se practica sobre una bicicleta fija y requiere un gran esfuerzo físico.
En el canal de Salud de facilisimo.com encontrarás múltiple información sobre este deporte, sobre los beneficios que aporta a la salud si se practica adecuadamente y, por supuesto, consejos de expertos para evitar poner en riesgo la salud.
Todo esto y mucho más lo encontrarás bajo estas líneas.
Imagen: juanpol/Flickr
Normalmente, cuando realizamos abdominales, solemos trabajar, sobre todo, la parte superior de los mismos. En cambio, con los ejercicios que te proponemos en este artículo, conseguirás tonificar justo la zona en la que aparecen esos temidos 'rollitos' de grasa.
Reducir la celulitis al máximo es posible gracias a unos ejercicios sencillos que podremos realizar en la comodidad de nuestras casas. ¡Así de fácil!
Te damos las claves y algunas ideas en ejercicios para tonificar tu cuerpo con ayuda del fitness
Si estás pensando hacer gimnasia en casa con alguna máquina, ¡no te pierdas este análisis! Es completísimo y las compara todas.
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
Aprendiendo a utilizar correctamente las bandas de resistencia conseguiremos realizar entrenamientos desafiantes y satisfactorios... ¡Asegurado!
Son muchos los que se hacen distintos própositos de cara al inicio de un nuevo año. Te sugerimos algunos propósitos que pueden ser beneficiosos para tu salud.
8 desayunos ajustados a ti y al tipo de actividad que realizas. ¡No te los pierdas!
Ahora, más que nunca, es esencial mantener una buena salud pulmonar. Estos 5 ejercicios te ayudan a tener unos pulmones más sanos.
Puede que el origen de tu falta de forma no sea físico sino psicológico. Estas son las causas más comunes.
Practicar deporte o alguna actividad física es esencial para tener un buen estado de salud y contar con una buena condición física. Existen muchas opciones que se pueden realizar ya sea desde una caminata por el parque, realizar spinning, correr o hasta hacer pilates. En esta ocasión hablaremos de un deporte que puede convertirse en tu aliado ideal no sólo para mantenerte en buen estado físico, s ...
¿Qué tipo de cuerpo tienes: con forma de pera, rectángulo, reloj de arena o manzana? ¡Pues estos son los ejercicios con los que conseguirás mejor rendimiento!
Comer demasiado antes de entrenar puede caernos pesado, pero por el contrario, ir muertos de hambre tampoco es lo ideal. Descubre que es lo más aconsejable
HAcer deporte es fantástico, pero ¡cuidado! Si vas a comenzar a ir al gimnasio, no sería nada raro que cometieras algiuno de estos errores ⬇⬇⬇
Que no te engañen, estos mitos relacionados con la práctica del yoga están lejos de convertirse en realidad.
Al momento de hacer ejercicios la música juega un papel importante. Las notas musicales causan un efecto sobre nuestro estado de ánimo, por eso es ideal que la música sea de nuestro agrado.Para toda actividad deportiva se utiliza la música ya sean actividades grupales o en entrenamientos personales, es importante convertir la música en nuestro aliado para marcar ritmos y hacer de manera placentera ...
Muchas veces, con el ajetreo de la vida o las preocupaciones del trabajo, se nos olvida que hay formas muy sencillas para recuperar la felicidad. Si este es tu caso, lee esta información; te ayudará...
He empezado a cuidarme en serio, sin ñoñear, y para ello estoy cambiando mis hábitos en cuanto al deporte, alimentación e higiene/belleza. Para el primer aspecto, el deportivo, me está ayudando bastante el gymvirtual, un gimnasio online bueno, bonito y gratis, que descubrí por casualidad. En esta entrada os cuento mi experiencia con la tabla para principiantes. (Fuente: Pinterest)Gymvirtual p ...