deporte
dolores comunes
enfermedades óseas y musculares
...
Estiramiento pectoral post-entrenamiento: vamos a realizar una contracción isométrica para evitar que el músculo despierte su reflejo de acortamiento.
estiramientos
3.366 ideas encontradas en Salud.
Estirar los músculos es importante no sólo antes de practicar deporte para evitar cualquier lesión, sino que ayuda a relajarlos y aliviar ciertos dolores musculares a cualquier hora del día.
Aquí encontrarás información completa y variada sobre los estiramientos. Desde deportes donde es la base de su actividad, como el Pilates, hasta estiramientos específicos para antes de hacer determinados ejercicios, pasando por ejemplos de estiramientos para aliviar tensiones de cuello y espalda. ¡Toma nota!
Buscar en todo facilisimo
belleza
deporte
dolores comunes
...
Porque los estiramientos forman parte del ejercicio y son casi tan importantes (o más) que la rutina en sí. En este caso nos centramos en la espalda y las piernas. ¡Apunta!
dolores comunes
enfermedades comunes
mareos
...
Toda la información que necesitas conocer a la hora de tratar lo antes posible esos vértigos y mareos tan molestos. Mira...
Las fracturas en el pie son muy comunes y necesitan tratarse de la forma adecuada. Aquí tenéis algunas ideas
Tras una fractura es muy importante realizar una correcta rehabilitación. Descubre cómo aquí.
Las lesiones musculares como por ejemplo una rotura de fibras en el cuádriceps, ocurren de forma habitual cuando las fibras musculares se ven sometidas a una fuerza excéntrica. Te contamos más.
flexiones de cadera
ejercicios de flexibilidad dinámica
ejercicios para deportistas
...
Existen muchas formas de trabajar los flexores de la cadera, pero hoy os planteamos un estiramiento combinado con un movimiento dinámico.
Ciática
Estiramientos
Fisioterapia
...
Un blog amigo nos apunta algunos ejercicios que, según él, pueden ayudarnos a combatir la ciática.
salud
deprote
inam enrimon
...
No te pierdas esta rutina de de Inma Enrimon y alivia las tensiones a la vez que estimulas la circulación, ganas elasticidad, agilidad... ¡y bienestar!
dolor de espalda
ejercicios dolor de espalda
masajes dolor de espalda
...
Si sueles sufrir de dolores de espalda frecuentes, lee este interesante artículo en el que se recopilan ejercicios, estiramientos y diferentes consejos para aliviar las molestias de forma efectiva.
Videos
Descubre una técnica japonesa muy sencilla para estirar el cuerpo por completo. El objetivo es reducir el dolor lumbar, pero también mejorarás la postura, incluso reducirás el contorno de la cintura y ganarás 1 cm de altura. Todo es cuestión de disciplina.
¿Eres una de esas personas que aprietan los dientes de noche y se despierta con dolor en la mandíbula o excesiva tensión en la boca? Si la respuesta es sí, ¡tienes que probar este estiramiento!
Los músculos anteriores del brazo y antebrazo suelen sobrecargarse en ciertos deportes. ¡Apunta estos estiramientos!
Los músculos gemelos, soleo y tibial posterior son muy importantes en el momento de la marcha o de la carrera, por lo que debemos estirarlos bien. Aquí tienes algunos consejos
deporte
enfermedades óseas y musculares
ponte en forma
...
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
dolores comunes
ponte en forma
cómo corregir la postura
...
Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!
deporte
dolores comunes
ponte en forma
...
La psoitis ocurre cuando se somete al músculo a un trabajo excesivo en una posición de desventaja mecánica. ¿Conoces su tratamiento?
Te contamos cómo tratar las roturas de fibras con estos consejos en vídeo.