Los motivos por los que se comienza un régimen son tantos como tipos de dieta hay, porque perder peso no solo es una cuestión estética sino también de salud. Seguir un plan de adelgazamiento conlleva cambios que deben ser supervisados por un facultativo médico que prescriba el mejor tratamiento conforme a las circunstancias particulares de cada uno de nosotros. La información que recopilamos en esta sección te permitirá conocer los métodos más eficaces para bajar de peso y algunos consejos imprescindibles para completar el reto con éxito.
Consejos para adelgazar. Nuestra amiga Celia del blog Naradiet nos apunta varios consejos para conseguir perder peso de forma saludable y fortalecer nuestra musculatura al mismo tiempo. ¡No te lo puedes perder!
Si crees que padeces de sobrepeso o necesitas bajar unas tallas para sentirte menos cansad@, más ágil, aliviar problemas respiratorios, acabar con las taquicardias..., en definitiva, mejorar tu salud, toma nota de estos trucos.
El yoga es uno de los métodos para reducir abdomen que más está de moda. ¿Aún no te has sumado a esta beneficiosa práctica? ¡Te enseñamos cómo empezar!
¿Se puede acelerar la pérdida de peso? La respuesta es afirmativa y en este post encontrarás una receta clave para conseguirlo.
Ponte en forma y empieza a hacer ejercicio, baja de peso y tonifica fácilmente en casa con esta rutina en intervalos de alta intensidad para principiantes de tan sólo 10 minutos.
Si quieres bajar de peso rápido y ponerte en forma caminando en casa prueba esta rutina de ejercicios caminando en casa en intervalos para adelgazar y quemar grasa a la vez que te diviertes al ritmo de la música.
El ejercicio siempre ayuda a perder peso, pero su quieres bajar de verdad, veamos qué dicen los expertos, que falta nos hace después de tanta fiesta ;)
¿Qué nos recomiendan los expertos para bajar de peso rápido?
El ejercicio es bueno, en general, pero si lo que quieres es bajar de peso, algunos son más efectivos. Estos son los tres mejores
Qué rabia no conseguir quitarnos esos quilos que nos sobran... Magia no hay, pero estos consejos te ayudarán si estás en ese proyecto.
Estos son los errores más comunes cuando queremos bajar de peso. ¡No los cometas!
Te proponemos opciones para el desayuno, el almuerzo, la comida, la merienda y la cena como parte de un plan de adelgazamiento en el que frutas y verduras son protagonistas.
Para luchar contra la tendencia innata que puedes tener a comer y engordar, sigue una serie de pautas.
Con estas recetas tan fáciles y ligeras podrás picar entre horas sin añadir muchas calorías a tu dieta.
Te mostramos las recetas y beneficios de los 10 mejores smoothies para adelgazar. ¡No te lo pierdas!
Los jugos para bajar de peso se han puesto muy de moda, por eso hoy os quiero hablar sobre ellos, ¿realmente son buenos para la salud?
SOLUCIONES CASERAS nos apunta qué podemos hacer para limpiar nuestro hígado y, además, perder peso.
Descubre aquí todas las propiedades del té negro, entre ellas, combatir los problemas de tensión.
Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta también a nuestra salud. ¡Conoce cómo el té de jengibre te puede ayudar!