Blog de frida Idea guardada 375 veces
La valoración media de 1201 personas es: Muy buena

Cómo bajar de peso y mejorar la salud

Si crees que padeces de sobrepeso o necesitas bajar unas tallas para sentirte menos cansad@, más ágil, aliviar problemas respiratorios, acabar con las taquicardias..., en definitiva, mejorar tu salud y calidad de vida, toma nota de estos trucos que te facilitarán el proceso.

Imagen 0


Agua tibia con limón en ayunas: purificador de sangre, diurético, regula el PH y limpia nuestra piel, refresca el aliento, alivia los problemas respiratorios, refuerza el sistema inmunológico...

Preparación:
1. parte por la mitad un limón y corta una rodajita.

2. calienta agua para llenar como mínimo un vaso.

3. exprime una de las mitades e introduce el jugo en el agua.

4. añade la rodaja previamente cortada.

Importante: no incluir endulzante si el objetivo es adelgazar.

Té verde: muy muy sano, es uno de los tés de mayor popularidad y, ¡no es para menos!, si no te lo crees atent@ a sus propiedades: previene enfermedades cardiovasculares, el cáncer, es bueno para el tratamiento de diabetes, adelgazante...

Preparación:
Realiza una tisana con el té verde que puedes comprar en cualquier establecimiento alimenticio.

Ajo japonés: éste es un remedio eficaz y económico, además, ayuda a curar la trombosis, las úlceras de estómago, el asma, la artritis, la sinusitis..., y por supuesto, también conseguirá que bajemos de peso.

Consumo: pelar el ajo e ingerir diariamente con la ayuda de un vaso de agua.

Semillas de chía: ricas en antiosidantes, vitaminas, proteínas, minerales, fibra..., son, en definitiva, un alimento súper recomendable.

Preparación de pudding de semillas de chía:
Necesitarás:
1. Leche de coco.

2. Tres cucharadas de semillas de chía.

3. Otras tres cucharadas de vainilla.

4. Endulzante.

5. Frutas variadas de temporada.

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y deja el recipiente al menos durante doce horas en el refrigerador.

Os dejo el vídeo para que veáis el paso a paso detallado:



Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

salud natural aceites esenciales consejos

Propiedades aceite esencial de lavanda para la salud

Beneficios del aceite esencial de lavanda para la saludincluyen su capacidad para eliminar la tensión nerviosa, aliviar el dolor, el cuero cabelludo y desinfectar la piel, mejorar la circulación sanguínea y el tratamiento de problemas respiratorios. La lavanda tiene el nombre en latín Lavare, que significa para lavar, debido a su aroma que da la sensación de un aroma limpio.El aceite de lavanda se ...

Bajar de peso General Ho oponopono ...

La regla 3 x 3 para bajar de peso

3 hábitos + 3 niveles + 3 meses = 9 kilos menos  (Resultados sujetos a la respuesta del metabolismo)   Para bajar de peso de forma segura y definitiva, necesitas trabajar por igual sobre tu cuerpo tu mente y tu espíritu. Aquí tienes 15 sugerencias en tres grupos y estamos seguros de que… si escoges 3 de cada grupo y las practicas a diario durante tres meses, perderás aproximadamente 9 kilos ...

Infección de orina SALUD

Cómo curar la infección de orina y aliviar el escozor al orinar

La micción dolorosa o disuria en su término más técnico, no es una afección como tal, sino un síntoma que puede tener distintos orígenes, desde una cistitis (inflamación de la vejiga) hasta lo conocido como infección de orina, que está provocada por hongos o bacterias en los conductos urinarios. Debido a la menor longitud de su uretra, son las mujeres y los niños los que más tendencia tienen a suf ...

Síntomas, tratamiento y prevención de la bronquitis aguda

Fuente imagen ¿Qué es la bronquitis? La bronquitis es una inflamación de los bronquios. Los bronquios están en la parte baja de las vías respiratorios. Es decir, dentro de nuestro pulmones. Y cuando estos inflaman a causa de una infección o por otros motivos se le llama bronquitis. Bien. Pero existen distintos tipos de bronquitis que vamos a ver. Tipos de bronquitis Los principales tipos de bronqu ...

Salud aporte extra de energía Aumentan la masa muscular ...

Semillas de chía: propiedades milagrosas y sorprendentes beneficios para la salud

Si hay algo que podemos considerar como “mano de santo” son las semillas de chía. Este producto con sabor a nuez contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso, controlar los antojos y en definitiva ¡a sentirte mejor! Además, sus beneficios para la salud son múltiples y por eso te queremos contar las diez razones por las que nos encantan y por las que cr ...

ponte en forma dietas y nutrición salud ...

Cómo bajar de peso de forma rápida y saludable

Hay ocasiones en que surge la necesidad de perder peso rápidamente. Puede que se deba a un compromiso social importante, en el cuál quieres que te quepa ese vestido que hace unos meses te quedaba genial, o simplemente sentirte bien delante de tus familiares y amigos. Sea cual sea el caso, existen una serie de métodos que nos permiten perder kilos en poco tiempo, sin poner en riesgo nuestra salud y ...

dietas y nutrición remedios caseros smoothies dieta ...

Los 10 mejores jugos para bajar de peso

A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. Sabemos que una de las formas más fáciles y eficaces de lograrlo, es cambiando tus hábitos alimenticios, pero en muchas oportunidades no nos decidimos, porque pensamos que la comida sana tiene un mal sabor. ¿En verdad dudas de que podemos reducir tallas disfrutando de algo rico y saludabl ...

dietas y nutrición dieta alcalina adelgazar ...

Cómo la dieta alcalina te ayudará a bajar de peso y a mejorar tu salud

La dieta alcalina, ¿sabes lo que es? Se dice que este es el secreto de las celebridades y estrellas de Hollywood, por ser un método para lograr la revitalización. A continuación te hablaremos un poco de esta dieta nutricional que ha ayudado a muchos a sanar y adelgazar. Actualmente, son muchas las personas cuya dieta está compuesta por alimentos formadores de ácidos como: productos lácteos, carne ...

activa actitud positiva alimentación consciente ...

Toma conciencia y acción, ¡tu salud depende de ti!

Nuestras acciones y nuestra actitud ante la vida juegan un papel fundamental en nuestra salud. Tomar conciencia puede ayudarnos a estar más saludables. Esto es algo que podemos comprobar fácilmente a lo largo de nuestra experiencia vital, tenemos la responsabilidad de adquirir hábitos saludables si queremos sentirnos bien. No hay excusas, como podrás ver a continuación, tu salud depende más de ti ...

Salud sexual maca obesidad ...

¿Cómo afecta el exceso de peso en la salud sexual?

Tanto hombres como mujeres con sobrepeso y  obesidad, pueden disfrutar de una vida sexual plena como cualquier otra persona que no lo tenga… Pero sí es cierto que las personas con exceso de peso tienen más probabilidades de tener algún problemilla tanto fisiológico como psíquico a la hora de tener relaciones sexuales. En el caso de los hombres se ha detectado que hay un alto porcentaje de hombres ...