Doctora Naturalísima Idea guardada 19 veces
La valoración media de 19 personas es: Excelente

Galletas de avena y chocolate: sin mantequilla ni azúcar

Quise crear una receta para disfrutar de unas deliciosas galletas caseras, sin remordimientos! Estas galletas son perfectas para desayunar o merendar. Espero que las disfruten.

Ingredientes:
3/4 taza de harina de avena
1/2 taza de avena en hojuelas
1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
1 huevo
2 sobres de edulcorante (utilicé Splenda)
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de jengibre
1 cucharadita de esencia de vainilla
Una pizca de sal
1/4 taza chocolate negro (sin azúcar), picado en trocitos

Preparación:

Mezclamos bien todos los ingredientes.

Dejamos reposar la mezcla 15 minutos en el refrigerador, para que se endurezca.

Cubre una bandeja de horno con papel para hornear.

Una vez pasado el tiempo hacemos pequeñas bolitas y las aplastamos contra la bandeja de horno.

Hornéalas durante 12 – 15 minutos.

Sácalas del horno y disfruta de tus galletas.



Galletas de avena y chocolate: consejos

Puedes cambiar el chocolate por pasas, arándanos secos o cualquier otro ingrediente que te guste. Deja volar tu imaginación.

Conservación: de un día para otro mejora su sabor y al ser húmedas se conservan mejor durante más días.

Cuando se trata de mantener un peso saludable de por vida, el punto a recordar es que ¡las calorías importan!. Estas galletas a pesar de ser muy saludables también suman calorías, por lo que no te excedas en su consumo.  

Fuente: este post proviene de Doctora Naturalísima, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El ajo

El ajo es un vegetal que pertenece a la clase allium de plantas bulbosas, las cuales también incluyen a las cebollas, los cebollinos, los puerros y las cebolletas (cebollín, cebollinas o cebollas de v ...

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición recetas alternativas saludables ...

Galletas de avena y chocolate sin mantequilla ni azúcar

Quise crear una receta para disfrutar de unas deliciosas galletas caseras, sin remordimientos! Estas galletas son perfectas para desayunar o merendar. Espero que las disfruten. Ingredientes: - 3/4 taza de harina de avena - 1/2 taza de avena en hojuelas - 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar - 1 huevo - 2 sobres de edulcorante (utilicé Splenda) - 1/2 cucharadita de polvo de hornear - 1 cuchar ...

dietas y nutrición dieta baja en carbohidratos galletas ...

Galletas de chocolate sin azúcar ni gluten

A quien no le gusta unas deliciosas galletas y mejor aún si estas son de chocolatito…Mmmmm…que tiene Mr Chocolate que nos atrapa y atrae irresistiblemente. No tenemos por qué renunciar a él si estamos en un cambio de hábitos en nuestra alimentación. EN esta vida todo es compensar y no cometer excesos…siiiii….lo repito una y mil veces….pero créeme…no hay na ...

avena chocolate galletas sin horno ...

Galletitas de chocolate y avena (¡SIN horno!)

Rendimientos 24 Prueba esta receta de chocolate con mantequilla de maní saludable ¡sin hornear! Repleto de pepitas de chocolate, cacahuetes y avena , esta suave galleta masticable no tiene harina y no tiene azúcar refinada. Prepara un lote de estas deliciosas golosinas caseras para aperitivos, postres o comidas ligeras y para tus niños . Limpio, Vegano, Simple. Ingredientes 3/4 taza de mantequilla ...

básicos para el verano batidos smoothies y zumos ...

Smoothie de chocolate, plátano y mantequilla de cacahuete (sin gluten, lácteos ni azúcar refinada)

¿No os pasa a veces que os viene así de repente un super antojo de chocolate? A mi sí. Y más veces de lo que le vendría bien a mi peso y mi barriga, jajaja… Así que para intentar saciar ese deseo incontrolado de comerme las tabletas de chocolate por kilos, voy buscando alternativas un poco más saludables e igualmente dulces y chocolateadas. Y así surgen super batidos como éste. ¿Qué os pare ...

avena dulces galletas

Galletas de Avena

Galletas de Avena Estas ricas galletas de avena son un gran aporte de fibra. Esta receta es una elaboración básica en la que yo he puesto unas uvas pasas porque me encantan, pero quedarían perfectas también con unos trocitos de chocolate, ralladura de naranja o limón, también puedes ponerle arándanos, un puré de plátano (si haces esto, ponle menos azúcar ya que endulza mucho) y otra idea que me la ...

Alimentación Recetas bajas en Calorías Salud ...

Avena, el desayuno de los campeones: opciones para prepararla

A estas alturas ya deberías saber nunca, nunca, nunca te debes saltar el desayuno, pero… ¿por qué es la avena el desayuno de los campeones?. Hoy te voy a contar porque desayunar avena. Y para ponerte las cosas más fáciles te voy a enseñar a preparar el porridge o gachas de avena, y un batido con avena. Y de regalo un video con otras dos recetas paso a paso, galletas de avena y agua de avena. ...

Comiendo hoy Recetas ricas galletas ...

Receta: galletas veganas de avena y chocolate

En casa intentamos no consumir dulces industriales y nos gusta hornear nuestro propios antojos dulces. Este fin de semana hemos querido probar una receta de galletas veganas de avena y chocolate muy fácil de hacer y con un resultado increible. Como sabrás en la cocina vegana el huevo se suele sustituir por plátano que aporta una textura muy parecida y liga muy bien los ingredientes. Procura que el ...

recetas saladas recetas dulces productos amigables

Cookies Fit de Avena y Chocolate! :)

Que mejor que una buenísimas cookies para acompañar la merienda! Estas están bárbaras, son sanas, ricas, fáciles de hacer y 100% fit. Mirá: ;) Que necesito? ▲1 y 1/2 taza de harina de avena (o avena triturada) ▲2 claras ▲1 huevo ▲1 cucharadita de esencia de vainilla ▲1 cucharadita de polvo para hornear ▲2 cucharadas de Stevia ▲Chips de chocolate amargo ▲1/2 taza de mantequilla de maní (opcional) C ...

recetas avena crepes y similares ...

Tortitas de avena y plátano saludables sin azúcar

Las tortitas de avena y plátano que vamos a ver hoy, son una delicia y muy fáciles de preparar. Una opción saludable y sin azúcar para un desayuno de campeones. Empezamos la 6ª temporada del Asaltablogs, un concurso que hacemos entre bloggers de cocina donde cada mes le “robamos” la receta a alguien. Este mes le ha tocado a Ana Melm, de Migas en la mesa. Tiene un blog súper chulo, la v ...

general colaciones cumpleaños ...

Receta – Galletas de avena, plátano y chips chocolate

Receta – Galletas Avena, plátano y chips chocolate.

Yo soy realmente fanática de las galletas y cosas dulces, por lo que me he propuesto encontrar recetas saludable de este tipo de cosas. Creo que esta siendo un real desafió, ya que, reemplazar el sabor de la mantequilla y el azúcar puede costar un poco, pero no se frustren que se puede!! Eso iremos logrando con estas nutraliciosas recetas. Poco a poco debemos educar nuestra mente y papilas gustati ...