¡Qué importante es descansar bien! Toma nota de estos consejos

Todos sabemos que es muy importante el descanso a la hora de recargar las pilas y poder empezar el día con buen pié. Por este motivo me gustaría recomendarte que compres un colchón viscoelástico para que todas las noches descanses como te mereces. Esto te va a beneficiar en las siguientes medidas, para que puedas estar a tope cada uno de los días que quieras entrenar o practicar tu deporte favorit ...

Muchas veces y a cantidades de personas, les sucede que no pueden dormir bien,ni lo suficiente, además de eso, siempre andan cansados. Incluso las personas que dicen dormir muchas horas pueden estar cometiendo algunos errores en su higiene del sueño. No solo hay que dormir las horas adecuadas, ¡hay que hacerlo correctamente! Según la Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Sanidad, una ...

La llegada de las vacaciones y volver a nuestra casa trabajo y a temida rutina, nuestro descanso se resiente. Los días de trabajo se alargan, la casa, el cole, actividades extra escolares, jornadas maratonianas con los niños, las compras etc. Descansar bien es un pilar fundamental para rendir durante el día. A veces no le damos importancia, y de verdad que os digo que el sueño y el descanso noctur ...

Soy un jovén de 26 años, y durante los últimos años he trabajado sentado más de 8 horas diarias. Los primeros años de estar trabajando, todo era normal, pero hace 2 años que los problemas empezaron, el típico dolor de espalda baja, el dolor de cuello, los dolores en los hombros, más y más dolores me empezaron a torturar. Así que empece a averiguar y a pedir consejos a los diferentes doctores que c ...

Dormir para muchos supone un placer, sin embargo, la importancia de dormir bien no radica solo en un placer. .. No conciliar el sueño puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza. Además, parece que importancia de dormir bien no entra en el ritmo de vida actual, ya que esta no permite descansar las horas necesarias y esto, al final, acaba repercutiendo, a corto y largo plazo, sobre la sa ...

El descanso nocturno es saludable y reparador puesto que el cuerpo no es una máquina y resulta fundamental tener una vida marcada por el equilibrio de la proporción entre descanso y actividad. Se habla mucho sobre lo fundamental que es tener un colchón de calidad pero no se pone la misma atención en la almohada. En Fisiostar te contamos cuáles son las características de una almohada que te proporc ...

El pasado 15 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, con el objetivo de concienciar a la gente sobre la importancia de tener un descanso correcto y los trastornos del sueño. Normalmente me interesa este tema, pues creo que descansar bien es básico para nuestro bienestar, y además forma parte de mi filosofía slow, pero este año, el tema resuena todavía más conmigo, pues con la llegada del beb ...

¿Qué haríamos sin amor? :heart: El amor mueve el mundo y lo llena de alegría e ilusión. Este hecho aplica a cualquier tipo de amor, aunque hoy nos centraremos en aquel que se da en las relaciones de pareja, que añaden a la ecuación picardía, deseo y pasión. Si vivís con vuestra pareja, posiblemente sepáis a lo que nos referimos. Pero seguramente también seáis conscientes de que el tiempo no pasa ...

A lo largo del tiempo, dejamos entrar la rutina en nuestra relación. Esa rutina desgasta y aburre. Los temas cotidianos como el trabajo, las finanzas generan estrés y a veces ese estrés lo dejamos pasar a nuestra relación. Por ese motivo es tan importante poner atención y de vez en cuando sorprender a tu pareja y hacer algo distinto, eso revive la pasión y mantienen la llama prendida. Hoy compa ...

De acuerdo a los datos estadísticos se puede afirmar, que en la actualidad más de un tercio de los adultos estadounidenses padecen obesidad. Todos conocemos al menos una persona que lucha por mantener la pérdida de peso. Sin embargo, no siempre este deseo va unido a la voluntad y menos a objetivos realistas. Esto crea en muchas personas graves situaciones de peligro para la salud. De este tema he ...