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Buenos hábitos

Buenos días chic@s, hoy quiero repasar con vosotr@s algunos consejos básicos que nos ayudaran a mantener nuestra piel y nuestro cuerpo expléndidos.La verdad, lo digo por experiencia propia, todas estas cositas las sabemos, pero tendemos a olvidarlas muy fácilmente, el estres, el ritmo de vida, las horas pasan rápidamente y no sabemos como....Sé que es díficil, en ocasiones, dedicarnos unas horitas ...

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No más dietas: Aprende buenos hábitos alimentarios y deportivos

En esta semana de septiembre comienzan los niños el cole, la mayoría estamos ya trabajando o a punto de empezar, hemos disfrutado del verano, a pesar del calor y de la desorganización de horarios. Te sientes hinchado, plomizo y harto de tantos excesos y de repente se enciende una lucecita, que habitualmente también se enciende después de las navidades, que nos dice que hay que ponerse a dieta inme ...

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Cómo adoptar Buenos Hábitos y Cómo Remplazar los Malos

Los hábitos son una parte fundamental de nuestra vida.Ellos son reflejo en su mayor parte de lo que somos y lo que hemos logrado.Influyen en gran medida en nuestras emociones y en general, en todo aspecto de nuestra vida.Si los controlamos, y elegimos qué hábitos tener y cuáles no, podremos lograr prácticamente cualquier cosa que deseemos.Para ello, debemos mantenernos motivados constantemente y d ...

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5 consejos para la vuelta a la rutina

¿Nunca has tenido la sensación de que el mes de Septiembre es algo así como un segundo Año Nuevo?Llegado este mes volvemos a la rutina y es una época perfecta para ponernos nuevos objetivos, o incluso retomar lo que habíamos dejado aparcado durante el verano.1. Restablece tus horariosPresta atención a tu sueño. Es frecuente que tras el verano nuestro sueño esté alterado, nos acostamos tarde y alte ...