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3 hábitos para las buenas oportunidades

Nuestra forma de reír y de llorar, de hablar y de escuchar. Nuestra forma de mirar a los ojos, nuestra forma de abrazar, de querer... de caminar. Casi innato y tan nuestro. Hay gestos que nos hace diferentes del resto, quizás sean heredados o quizás no... Y también hay costumbres y manías que adaptamos a nosotros casi, diría yo, sin darnos cuenta... El inconsciente tiene tantas cosas que contarnos ...

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Buenos hábitos

Buenos días chic@s, hoy quiero repasar con vosotr@s algunos consejos básicos que nos ayudaran a mantener nuestra piel y nuestro cuerpo expléndidos.La verdad, lo digo por experiencia propia, todas estas cositas las sabemos, pero tendemos a olvidarlas muy fácilmente, el estres, el ritmo de vida, las horas pasan rápidamente y no sabemos como....Sé que es díficil, en ocasiones, dedicarnos unas horitas ...

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No más dietas: Aprende buenos hábitos alimentarios y deportivos

En esta semana de septiembre comienzan los niños el cole, la mayoría estamos ya trabajando o a punto de empezar, hemos disfrutado del verano, a pesar del calor y de la desorganización de horarios. Te sientes hinchado, plomizo y harto de tantos excesos y de repente se enciende una lucecita, que habitualmente también se enciende después de las navidades, que nos dice que hay que ponerse a dieta inme ...

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Cómo adoptar Buenos Hábitos y Cómo Remplazar los Malos

Los hábitos son una parte fundamental de nuestra vida.Ellos son reflejo en su mayor parte de lo que somos y lo que hemos logrado.Influyen en gran medida en nuestras emociones y en general, en todo aspecto de nuestra vida.Si los controlamos, y elegimos qué hábitos tener y cuáles no, podremos lograr prácticamente cualquier cosa que deseemos.Para ello, debemos mantenernos motivados constantemente y d ...

Buenos hábitos

Técnicas para relajarte y sentirte bien

Es común que en nuestra vida los niveles de estrés se apoderen de nuestros días. Para que esto no te suceda, te animamos a leer estas excelentes técnicas para relajarte y sentirte bien.¿Por qué cuesta tanto relajarnos?Generalmente, tenemos la intención de querer sentirnos bien. Lo ideal, es estar siempre en un tono relajado, y tomar las cosas con calma. Sin embargo, esto a veces no es muy fácil. Q ...

Buenos hábitos

El ejercicio del espejo para mejorar la autoestima

Cuando de autoestima se trata, existen muchas técnicas para ayudar a elevar su nivel. Sin embargo, hoy te traemos una super sencilla y práctica, se trata del ejercicio del espejo para mejorar la autoestima.¿Què pasa con nuestra autoestima?Una baja autoestima es el resultado de un mal estado de ánimo. Quizás, se deba a la falta de confianza para nosotros mismos. Tal vez, sea el resultado de un viru ...