Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Descubre cómo puedes descargar el trapecio tú mismo con este automasaje paso a paso
El recto anterior del cuádriceps y el psoas ilíaco son importantes flexores de cadera que suelen sobrecargarse. A continuación os describimos una técnica para relajar dichos músculos.
Los pectorales son músculos con tendencia a la retracción y la sobrecarga, por lo que estos consejos te vendrá genial para descargarlos. ¡Apunta!
El bienestar y el placer llegarán a vuestras vidas a través de un masaje relajante de manos que podréis realizar fácilmente gracias a estas indicaciones.
Los músculos aductores son un grupo muscular con tendencia al acortamiento y a la sobrecarga, sobre todo en los deportistas, ¡aprende a descargarlos!
¿Eres runner y sueles tener los gemelos cargados? Entonces echa un ojo a este vídeo para eliminar cualquier molestia.
Después de una gran carrera es importante cuidar nuestros músculos, este masaje es la clave.
Hoy, 20 de marzo, es el #DíaInternacionaldelaFelicidad y no existe mejor excusa que esta para leer los consejos que encontrarás en este artículo. ¡Sé feliz, siempre!
¿Sientes dolores habitualmente en la zona baja de la espalda? Repite esta sesión de estiramiento y aliviar cualquier molestia.
Todos necesitamos alguna motivación para conseguir algún reto, como seguir una dieta saludable. No te pierdas la ayuda que te ofrece NARADIET.