Un buen consejo antiestrés.

El estrés se puede definir como la sensación de estar frustrado, nervioso o furioso, es una reacción natural del cuerpo ante una demanda o una situación de tensión. En determinadas situaciones el estrés puede ser positivo, ya que nos mantiene alerta y ayuda a evitar el "peligro". Sin embargo, hay otras situaciones en las que el estrés, la tensión o la ansiedad atenazan, y las personas d ...

¡HOLA de lunes! Hoy es de esos días que por h o por b todo el mundo odia. Pero no tenéis porqué. Conviértete en todo un gran procrastinador. ¿Qué no sabes lo que es? No puede ser verdad. Todos en mayor o menor medida (eso os lo dejo a vuestra elección) lo somos. No, no vale que me digas que tú no lo eres. Porque eso no es cierto. No te auto-engañes y confiésalo. Lo curioso es que a pesar de ser p ...

Para dejar de fumar, debes comenzar por armar un plan completo en el cual incluyas a tus amigos y familia Dejar de fumar no es algo fácil por lo que se debe hacer un buen plan con una correcta estrategia para poder llevar a cabo. Entre las principales cosas que necesitas para mantenerte enfocado en lo que debes está el estar motivado y sin perder la meta de vista. Una de las primeras cosas que la ...

5 maneras de mantener un buen peso No hay ninguna dieta de moda o píldora milagrosa que vaya a cambiar tu cuerpo durante la noche sin esfuerzos, pero la pérdida de peso está dentro de tu alcance, y puede tardar tanto como tú quieras. Considera esto: Cuando se pierde peso a un ritmo lento y saludable, será más probable que se mantenga fuera para siempre. Si ya estás con los días de la dieta, est ...

Algunas personas para entrenarse y así mejorar físicamente de una forma más eficaz, utilizan a un entrenador personal . Si os animáis a contratar a uno para conseguir el cuerpo que deseas, estas son las cualidades que debe tener: La principal característica de un buen entrenador personal es su calidad humana, es decir poseer un potencial adecuado con la experiencia y el trato diario de las persona ...

Puede que si analizas como se desarrolla tu vida te des cuenta de que vives rodeado de gente impaciente. Yo al menos así lo siento a veces. Por ejemplo, vas con tu coche por una calle y unos metros mas adelante se detiene un camión de reparto, tu estas tranquilo, no tienes mucha prisa en ese momento, pero entonces el coche que esta detrás de ti, comienza a tocar el claxon y casi sin darte cuenta, ...

EL ACEITE DE OLIVA Las líneas finas de expresión en el rostro se suelen notar a edad temprana. LIMPIA TU PIEL El mercado en la actualidad existen diferentes cremas cosméticas, dirigidas a todas las edades. Sin necesidad de gastar mucho dinero se pueden conseguir, pero se puede recurrir a recetas caseras con un ingrediente que esta demostrado ser muy efectivo para la piel por su alta composició ...

¿Cuántas veces te ha pasado que tienes ganas de ir a comer a un bar o restaurante pero no sabes a cuál ir y acabas probando con uno que te han recomendado o has oído que es fantástico? Yo muchas. ¿Y cuántas el experimento ha acabado siendo una gran decepción? Unas cuantas también. La última hace no mucho, por lo que pensé que sería útil hacer este post. Por supuesto si preguntas al sabelotodo de ...

Buenos días a todos, hoy os voy a contar otra historia que me pasó el otro día. Llegó una chica joven a la farmacia y me pidió un aceite esencial de Mandarina, cuando le dije el precio, ¡se puso furiosa y prácticamente me llamó ladrona! Pues me decía que en los puestos de la calle, lo encontraba muchísimo más barato y en más cantidad, ¡¡¡ ALUCINÉ !!! Gracias a Dios, me dejó explicarle que estaba c ...

¡Muy buenos días lectores! ¡Cómo me alegra veros de nuevo por aquí! Aprovechemos este ánimo levantado gracias a que por fin es Viernes. Pero es sí, no os vayáis todavía, que yo aún tengo cosas que compartir con vosotros. Este Lunes he publicado un post, en el que os conté mi experiencia personal de haber asistido a un curso de mindfulness…que a mi ¡me han cambiado la vida! Y es algo que no ...