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5 vídeos de yoga: relajación y antiestrés

Hoy te retamos a practicar yoga para reducir el estrés y relajarte de manera efectiva. ¡Estos 5 vídeos te ayudarán!

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¿Qué te parece probar un delicioso smoothie de fresa para acabar con el cansancio después de una dura jornada de trabajo o estudio? Es una receta sencilla para calmar el estrés y el apetito, ¡además de rica en vitamina C!

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Aprende a realizar un masaje relajante y antiestrés a tu pareja

¿Quieres aprender a dar masajes relajantes capaces de transportar a cualquiera a un mundo de paz y tranquilidad? ¡No te pierdas este vídeo!

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Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.

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¿Qué es y cómo se hace un bote de la calma?

El “bote de la calma” también conocido como botella antiestrés, relajante o sensorial es una herramienta utilizada para la regulación de las emociones. Se trata de un frasco relleno de purpurina que al moverlo produce un efecto hipnótico que induce a la calma al prestarle atención.

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