¿Cómo aliviar el dolor de hombro con ejercicios de pilates?
El dolor de hombro es una molestia bastante frecuente, y puede estar producido por diversos factores o causas. Hoy aprendemos a aliviarlo...
Cómo aliviar los dolores cervicales con ejercicios de pilates
El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.
Tonifica tus brazos en casa con ejercicios de pilates
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
Ejercicios de pilates para aliviar el dolor lumbar
En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.
6 ejercicios de pilates para fortalecer abdominales
Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.
Ejercicios de pilates para mejorar la dorsalgia, ¡apunta!
El Pilates ofrece numerosos beneficios para la dorsalgia, ¡descúbrelos aquí!
Cómo fortalecer glúteos y caderas con ejercicios de pilates
Apunta los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las caderas a través del Pilates.
Beneficios del Pilates en adultos mayores, ¡apunta!
Te contamos por qué es bueno que los adultos mayores practiquen Pilates en sus rutinas deportivas
¡Aumenta la flexibilidad de tus brazos con estos ejercicios de Pilates!
La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.
¿Por qué practicar pilates siempre es una buena opción?
Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.
Cómo fortalecer tus abdominales con sencillos ejercicios de pilates
La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona.
Por qué el Pilates merece la pena, especialmente para algunas personas
Nuestra protagonista asegura que se siente mucho mejor tras probar el Pilates en un momento no precisamente fácil de su vida.
10 beneficios del pilates para tu salud y vídeo con los mejores ejercicios
No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.
¿Es un murciélago? ¡No! ¿Hasta dónde va a llegar la innovación en el deporte?
El yoga de vuelo es una nueva modalidad para los amantes de esta disciplina, creada y concebida por Florie Ravinet.
Las mejores posturas de yoga para cuidarse y ponerse en forma
El yoga es uno de los ejercicios más sanos y aconsejables, descubre las mejores posturas y cambia tu calidad de vida desde YA.
6 razones por las que debes incluir el pilates en tu vida
Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.
¿Por qué el pilates está cambiando la vida de millones de personas en todo el mundo?
Sobre los principios de alineación y elongación en los que se basa el método pilates.
Beneficios del estiramiento de isquiotibiales basados en ejercicios de pilates
Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.
Ejercicios basados en pilates para evitar el prolapso genital
El prolapso genital es una incidencia muy común en las mujeres como consecuencia del embarazo y otros factores aquí descritos.
Pilates como tratamiento para la escoliosis, ¡sigue leyendo aquí!
El entrenamiento a largo plazo mediante el método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente la columna vertebral y la musculatura adyacente cuando se sufre de escoliosis. ¡Sigue leyendo aquí!
Ejercicios de pilates para tonificar y fortalecer los brazos, ¡apunta!
El pilates es un ejercicio muy eficaz para fortalecer distintas zonas del cuerpo y entre esas los brazos. En este vídeo te ofrecemos unos ejercicios estupendos, ¡Comienza hoy!