¿Qué es realmente una alimentación saludable? Consumir una variedad de alimentos que aportan todos los nutrientes esenciales para tu organismo. Pero elegir los alimentos adecuados de diferentes grupos no es una tarea fácil. Los siguientes son los 10 alimentos más saludables del mundo.
La uña de gato es una poderosa hierba con propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas y antioxidantes. ¡No te pierdas todos su beneficios y curiosidades!
Qué mejor que conocer las propiedades y beneficios de la col kale para aprovecharlos a través de las recetas que encontraréis en este completísimo post.
Vamos a explicar algunas pautas que nos servirán para mantener, e incluso recuperar (si estuviera dañado o bajo de forma) nuestro sistema inmune, y tener una mejor salud y resistencia ante las infecciones y las enfermedades.
Las duchas frías so perfectas para la salud y la belleza. Te contamos sus beneficios
Si en los últimos análisis te han detectado una falta de hierro, estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta.
Los beneficios de la zanahoria son infinitos, ya sea en jugos, asada, hervida, molida, gratinada o cruda. ¡Descúbrelos aquí!
No te imaginas lo saludable que puede ser combinar determinados alimentos. Infórmate mejor en este post.
Por mucho que te cueste, ducharse con agua fría es tan beneficioso que cuando leas este artículo no dejaras de hacerlo. ¡El mejor truco de salud y belleza!
La información que recoge este post te convencerá de incluir frutos secos en tu dieta desde hoy.
La oleada de temor al contacto con el sol ha provocado una reducción en los niveles de vitamina D preocupante. La realidad es que la exposición consciente y responsable es necesaria y estos son sus beneficios.
El masaje es una terapia manual para mejorar el bienestar de la persona. Te contamos cómo te puede ser de ayuda
Descubre una receta a partir de uno de los ingredientes base de la gastronomía japonesa y garantía de su gran calidad de vida y bienestar.
Parte del éxito de los masajes anticelulíticos se debe a que combinan estética y relajación. Son una técnica placentera que, además, con constancia, conseguirá resultados muy positivos.
Cuando descubras todos los beneficios de la piña no querrás dejar de comerla.
Además de proporcionar un delicioso sabor, la nutrición y numerosos beneficios, es lo que hace que esta sea una verdura crucial para añadir al régimen de la dieta diaria.
Porque bajar de peso no tiene por qué resultar complicado, tan solo debemos conocer los alimentos menos calóricos y comer sano y variado.
La vitamina B2 o riboflavina es una vitamina hidrosoluble del grupo B. Estos son los beneficios que aporta.
La gastritis suele provocar dolor de estómago o acidez, además de mal aliento. Pero no todas son iguales ni se tratan de la misma manera.
¿Será verdad eso? ¿Tiene un efecto real en nuestra salud salir al campo, mar o montaña? Te lo contamos.
¿Aún no sabes por qué deberías incluir betacarotenos en tu dieta? ¡Mira y cuídate!