¿Cómo trabajar la musculatura abdominal correctamente?
Unos de los ejercicios que más se utilizan para trabajar la musculatura abdominal son las planchas. En el siguiente post te enseñamos a hacerlas de forma correcta.
Grasa abdominal, ¿cuestión de estética?
No solo hablamos de problemas estéticos, sino de cómo puede indicar otros problemas de salud.
Ejercicios para bajar la grasa abdominal
Algunos ejercicios que nos ayudarán a tener la cintura de nuestros sueños.
Los mejores ejercicios para marcar abdominales
Una tabla de ejercicios que te van ayudar a tener la tripa de tus sueños. ¿Listos para quitarnos la camiseta?
¿Cómo hacer abdominales de pie para conseguir un vientre TOP en 5 minutos?
¿Quieres un abdomen plano pero tienes poco tiempo para entrenar y no te gustan los abdominales? ¡Te contamos la solución!
Abdominales perfectos en 4 pasos
El abdomen es una zona con tendencia a acumular grasa. Estos ejercicios te ayudarán a mantener el vientre plano.
Tu reto para verano: abdominales hipopresivos
¡Te retamos! Dedica 10 minutos al día a este tipo de abdominales y lo notarás. ¡No te imaginas cuánto!
Ejercicios con sillas para los brazos y los abdominales
Te encantará esta forma de ejercitar brazos y abdominales... ¡¡con sillas!! Anímate a probarlo.
Abdominales para principiantes paso a paso
Está muy bien que quieras ponerte en forma, ¡pero no lo hagas a lo loco! Compartimos un vídeo explicativo sobre cómo pueden hacer abdominales los principiantes.
Ejercicios para fortalecer abdominales inferiores
¡No te pierdas estos ejercicios para poner fuerte tu abdomen!
Ejercicios abdominales y de brazos para principiantes
¿Quieres empezar a practicar deporte? Aquí van algunos ejercicios para principiantes que te ayudarán a ejercitar abdominales y brazos.
Rutina para hacer abdominales en casa
Queremos que te cuides sin salir de casa y, por ello, compartimos una sencilla rutina de abdominales. Toma nota
Adiós a la grasa abdominal... ¡con berenjena!
Descubre cómo el agua de berenjena puede ayudarte a bajar de peso y a reducir la grasa abdominal. No olvides cambiar además tus hábitos.
Consigue un vientre plano en 3 pasos
¡No esperes más! Cambia tus hábitos y consigue el deseado vientre plano con tres ejercicios. Con esfuerzo y constancia lo conseguirás.
21 ejercicios tipo plancha para mujeres: ¡consigue un abdomen plano!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
¿Pueden los adultos mayores eliminar la grasa abdominal?
Eliminar la grasa abdominal no es fácil pero tampoco imposible. Apunta y pon en práctica estos consejos y avanza hacia tu objetivo.
6 ejercicios para trabajar los abdominales de pie (especial mujeres)
¡Levántate del sofá y ejercita los abdominales con estos sencillos ejercicios!
8 ejercicios para tonificar los abdominales inferiores (especial mujeres)
Si quieres endurecer la parte inferior del abdomen y eliminar esa grasita acumulada, estos ejercicios te ayudarán.
Mejores ejercicios para trabajar abdominales (especial mujeres)
Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!
Reto de la plancha: 30 días para definir abdominales
Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
Cuando la hora y el patrón alimenticio provocan obesidad abdominal
La revista Public Health Nutrition ha publicado un estudio sobre la relación entre la frecuencia de las diferentes comidas, el tiempo empleado en las mismas, los patrones de consumo y la obesidad abdominal. Las conclusiones son debastadoras.