Descubre un ejercicio perfecto para trabajar el abdomen y los glúteos, y apunta algunos consejos de alimentación.
abdominales
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Ejercitar estos músculos es una de las actividades más comunes dentro del deporte. A todos nos gusta lucir unos buenos abdominales y los ejercicios no son complicados.
Hay muchas y variadas tareas para esta zona del cuerpo, desde los oblícuos hasta los frontales, los más habituales, pasando por saltos y sentadillas.
Conoce infinidad de ejercicios en estos contenidos que te traemos. Lo mejor para una actividad física adecuada.
Foto: Flickr - Antífama
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Algunas afirmaciones difundidas sobre los abdominales son completamente falsas, otras son medias verdades y otras, verdades rotundas. ¡Descubre cómo conseguir un vientre plano!
Los abdominales hipopresivos son una novedosa técnica de entrenamiento cuyo objetivo final es obtener un vientre plano. ¡Te contamos cómo hacerlos!
Consigue el vientre que siempre has querido gracias a esta completa información sobre los abdominales: ¡inclúyelos en tu rutina!
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
Mucho es lo que se ha dicho sobre la disminución de la simetría y de la estética en el culturismo. Os contamos todo lo que debéis saber sobre la distención abdominal.
¿Quieres que tus abdominales estén bien definidos? Pues evita estos alimentos a toda costa.
Existen muchos y muy variados planes para quemar grasa abdominal, pero solo una dieta específicamente diseñada te hará perder los kilos que acumulas en esta zona.
Descubre cuáles son los más frecuentes y, lo mejor, desde el blog Javier Chirinos, te cuentan cómo realizarlos de forma adecuada.
¡Adiós hinchazón abdominal! FULL MUSCULO nos cuenta qué alimentos pueden ayudarnos a evitarla.
SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
Combate la hinchazón abdominal desde dentro evitando los alimentos que te apuntamos. No te lo pierdas.
No solo con una buena dieta se consigue el vientre plano, ¡hace falta ejercicio! Pero no todos son igual de efectivos, mira.
Rutina de ejercicios para abdomen. Si te gusta el ejercicio y estas buscando endurecer el abdomen y quemar grasas estas vacaciones, no te pierdas el plan de entrenamiento que nuestro amigo PracticaVida nos trae para hacerlos tres veces por semana. Si quieres saber como hacer la rutina entra al post.
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
Este ejercicio, tan sencillo de realizar como efectivo, cambiará tu cuerpo en apenas un mes.
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Los abdominales isométricos reducen el porcentaje de grasa corporal acumulada.
Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!
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