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Ejercicios abdominales y de brazos para principiantes

Si nunca has realizado ejercicios, o dejas mucho tiempo sin realizarlos, es bueno comenzar nuevamente con ejercicios para practicantes, así el músculo comienza a adaptarse a la rutina de ejercicios y n o sufrirá ningún desgarro.

Pónte ropa cómoda, mueve los muebles de tu sala  y practica con el siguiente vídeo!, encontrarás una rutina que puedes realizar en casa.



 
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