Cómo ser feliz en soledad
La soledad no tiene por qué convertirse en causa de tristeza. Aprende a ver el lado positivo de este estilo de vida independiente y libre gracias al portal 'Prograstinadores'. ¡No necesitas a nadie para ser feliz!
¿Cómo superar la ansiedad?
¿Cómo superar la ansiedad?
Llorar es Terapéutico
Llorar es Terapéutico
Autoconfianza y sabotaje interior de propósitos
Dice que el #bluemonday es ese fatídico momento en el que te das cuenta de que no vas a cumplir ninguno de los propósitos que te fijaste en Fin de Año. No obstante, el trasfondo de este 'fracaso' puede ser mucho más profundo y hoy te mostramos cómo superarlo.
Cuando tu mente no te deja dormir: ¡resuelve tu insomnio!
¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.
Cómo identificar la depresión y sus causas
Resuelve aquí todas las dudas comunes sobre la depresión y sus causas.
Depresión y covid 19, una realidad y una oportunidad
"¿Por qué me siento triste durante la cuarentena?, ¿se sentirán de la misma manera otras personas o soy el único?"
Señales que indican que tu estado de ánimo requiere ayuda profesional
La tristeza y la depresión no son lo mismo aunque hemos llegado al punto de utilizar estos dos adjetivos de manera muy coloquial al tratar de describir nuestro estado de ánimo.La tristeza es una de las muchas emociones que experimentamos de manera habitual, su emoción contraria sería la alegría. La tristeza es provocada por algún factor externo que ocasione un dolor emocional, se puede representar...
Como alcanzar la Felicidad
Como alcanzar la Felicidad La felicidad generalmente es definida como la emoción con la que una persona experimenta sentimientos que van desde la alegría y la satisfacción a la felicidad y la alegría intensa. Esta definición es sin embargo la mayoría de las veces el sinónimo de uno mismo. A continuación te describo algunos de los principales consejos sugerido por los estudio...
Trastorno estacional de primavera: depresión del ánimo
La depresión estacional de primavera produce una alteración del estado de ánimo que puede superarse con paciencia. Tristeza de primaveraTal vez idealizamos tanto la primavera, que a veces, nos falta tener empatía con aquellas personas para las que dar la bienvenida a esta estación puede suponer más sufrimiento del que en un primer momento imaginamos. Una de las principales razones por las que este...
Cómo ayudar a una persona depresiva
Hay ciertas pautas que debes conocer para ayudar a una persona depresiva. ¡Descúbrelas!
Cómo Recuperar la Ilusión en una Etapa de Tristeza
Cómo Recuperar la Ilusión en una Etapa de Tristeza
Día Mundial de la Depresión: tomemos conciencia
Hoy se celebra el Día Mundial de la Depresión. Una enfermedad que debemos tener muy en cuenta y tomar conciencia del sufrimiento que arrastran muchas familias como consecuencia del dolor de un paciente cuya evolución es lenta. Y es que, la depresión se define, precisamente, por un proceso de recuperación gradual con muchos avances y retrocesos. En el Día Mundial de la Depresión, bien debemos tomar...
Los 9 mejores antidepresivos naturales
Todos hemos experimentado tristeza a lo largo de nuestras vidas, pero, cuanto esta se hace persistente, hay que empezar a cambiar hábitos y rutinas. Si es tu caso, te recomendamos apostar por estos 9 antidepresivos naturales.
Cómo 'sobrevivir' al mal tiempo
Sí, puede que hoy haga mucho frío, sobre todo si vives en el hemisferio norte, y que no te apetezca nada salir de casa, pero ¿por eso tiene que ser el día más triste del año? ¡Claro que no! Combate el #bluemonday con estos consejos.
Gestionar emociones. 3 Errores a evitar.
Los 3 Errores Principales al Gestionar Emociones y Cómo Superarlos Sabemos que gestionar nuestras emociones puede ser un desafío. En ocasiones, tendemos a cometer errores que nos impiden disfrutar de una vida emocionalmente equilibrada. Pero aquí estamos para ayudarte a identificar estos errores y aprender a superarlos. Error 1: Negar tus Emociones Es normal querer evitar emociones incóm...
La depresión posparto
Aunque te parezca una cifra alta, más del 80 % de las mujeres embarazadas experimentan problemas de depresión postparto o un grado de tristeza que no califican de normal después del embarazo. En la mayoría de los casos, esto se da por problemas con las hormonas y el miedo a los cambios futuros que se pueden dar cuando se tiene un bebé.Durante el postparto, las mujeres suelen tener la sensación de...
Cómo superar la ausencia que se siente al fallecer nuestros padres
Consejos prácticos para superar la ausencia que deja la muerte de los padres, dejando un vacío en el corazón del hijo que se enfrenta a lo inevitable. Esperanza frente al dolorPocos sufrimientos producen tanto dolor como el hecho de experimentar el vacío de los padres ya fallecidos. Es decir, la ausencia de la raíz de la vida. Ese cordón umbilical que te ata al horizonte de la existencia desde el...
¿Cómo y cuándo saber que necesito terapia psicológica?
¿Cómo y cuándo saber que necesito terapia psicológica?No todos los problemas de carácter emocional requieren terapia psicológica. Por lo tanto, debe quedar claro cuándo la expresión “necesito un psicólogo” es acertada o no. Al mismo tiempo, nuestros mecanismos de defensa suelen convencernos de que todo marcha bien, cuando realmente no es así, y lo que realmente somos es una bomba por estallar.Sabe...
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un tratamiento para personas con múltiples tipos de afecciones.
Consecuencias de la infidelidad en la familia
En cualquier familia hay problemas, pero, en ocasiones, cuando las dificultades se presentan en forma de infidelidad, cuesta enfrentarlos de la manera correcta.