Cómo Recuperar la Ilusión en una Etapa de Tristeza

Cómo Recuperar la Ilusión en una Etapa de Tristeza
Es normal sentir tristeza en determinados momentos de la vida porque el ser humano interactúa de una forma constante con el entorno. Es decir, las circunstancias personales también marcan un punto de inflexión en el destino humano. ¿Cómo puedes recuperar la ilusión en una etapa de tristeza y superar los miedos? En Psicología y Autoayuda te lo contamos.

Tips para reavivar la ilusión

1. En primer lugar, no pretendas pasar de cero a cien. Todo proceso de cambio personal es gradual. Por tanto, tómate las cosas con calma e invierte en pequeñas acciones que te reporten un fruto positivo a largo plazo.

2. ¿En qué ámbitos de tu vida mantienes una gran ilusión pero en qué áreas crees que tienes que mejorar? Por ejemplo, puede ocurrir que tengas un trabajo que te apasiona pero tu relación de pareja esté un tanto estancada. Focalizar la atención en un punto en concreto también te ayuda a tener un plan de acción coherente y ajustado a la realidad.

3. Alimentar la mente con pensamientos positivos es vital para recuperar la ilusión. En ese caso, es más que recomendable realizar ejercicio físico, programar excursiones a entornos naturales ya que la belleza de un paisaje bonito causa emociones muy agradables.

4. Anímate a probar nuevos retos, romper la rutina es una forma muy agradable de recuperar nuevamente la ilusión por las pequeñas cosas del día a día.

5. Puedes realizar el ejercicio de coaching de escribir un capítulo del libro de tu vida. En ese capítulo, puedes enumerar las experiencias que te gustaría protagonizar y vivir. La forma en la que te predispones hacia tu realidad también te condiciona de una forma positiva o negativa. La autoayuda psicológica es de gran ayuda.

6. El verdadero comienzo de un nuevo ciclo se produce en el mes de septiembre, después del verano, que marca un punto de inflexión en la rutina. Por tanto, aprovecha este inicio para marcarte nuevos objetivos.

Artículos Relacionados:

Cómo Recuperar a tu Niño Interior

San Fermín Convierte a Pamplona en la ciudad de la Ilusión

Crece la Ilusión de los Españoles

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general psicologia

Al igual que el mes de enero representa ese punto de inflexión emocional en el que muchas personas se hacen buenos propósitos, del mismo modo, el mes de septiembre muestra el inicio de la particular vuelta al cole que cualquier adulto afronta con ilusión. La realidad es que aunque en ese momento el verano queda atrás, el nuevo ciclo también llega cargado de nuevas ilusiones. Algunas ilusiones lleg ...

Mundo Psicología emoción

La tristeza: descripción, orígenes, expresión y cómo afrontarla Orientación Psicológica Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo. Las emociones, como la tristeza, forman una parte fundamental del ser humano. Gracias a ellas el comunicarnos y expresarnos de manera eficaz es posible, a veces de forma consciente y otras inconscientemente. Dentro de ...

general autoayuda coaching ...

La tristeza es un sentimiento natural que produce una serie de consecuencias físicas. Cuerpo y mente interactúan constantemente. La tristeza emocional deja una huella en el plano corporal que analizamos en este artículo en Psicología y Autoayuda. Consecuencias físicas de la tristeza 1. Uno de los príncipales síntomas de la tristeza es el cansancio corporal. Un cansancio que la persona puede experi ...

general autoayuda coaching ...

La tristeza es un sentimiento natural que produce una serie de consecuencias físicas. Cuerpo y mente interactúan constantemente. La tristeza emocional deja una huella en el plano corporal que analizamos en este artículo en Psicología y Autoayuda. Consecuencias físicas de la tristeza 1. Uno de los príncipales síntomas de la tristeza es el cansancio corporal. Un cansancio que la persona puede experi ...

Autoestima navidad tristeza

La tristeza navideña es un derecho personal que debes darte por estas buenas razones. La Navidad se convierte cada año en ese contexto temporal marcado por los sentimientos contradictorios. Algunas personas son inmensamente felices durante este tiempo, sin embargo, también es saludable rendir tributo a la melancolía de la añoranza. ¿Cuáles son los beneficios de esta tristeza? La tristeza es un sen ...

Autoayuda dolor rabia ...

La alegría es el ideal a seguir, sin embargo, la tristeza es también un estado de ánimo vital y saludable. Elogio de la tristeza Hay días en los que lo único que te apetece es sentir tu tristeza y sumergirte en ese ritmo pausado de la melancolía. Hay días en los que tu mente hace oídos sordos a los consejos de optimismo y autoayuda porque, sencillamente, ni te apetece ni tienes energía para ponerl ...

consejos para parejas coaching de parejas desamor ...

La tristeza por desamor no es una enfermedad pese a que en la sociedad actual, con frecuencia, se dramatiza la tristeza cuando en realidad, es un sentimiento humano que forma parte de nuestra propia naturaleza. Y además, lo lógico y natural es experimentar tristeza en un proceso de desamor. El desamor surge de forma lógica y natural ante la amarga sensación de la pérdida y el fracaso personal: ¿Po ...

psicología autoayuda alegría ...

La tristeza es un síntoma de que algo está sucediendo en el universo emocional pero no es una enfermedad en sí misma o al menos, no lo es en la mayoría de las ocasiones. Cuando se produce una ruptura de pareja, cuando llega la decepción de un amigo, ante un despido laboral inesperado, ante la muerte de un ser querido, ante una derrota difícil, en la soledad no elegida es posible y muy saludable ex ...

Nuevas entradas videos apego ...

La tristeza por una pérdida. Hablar sobre la tristeza o dolor producido por una pérdida no es fácil. Sobretodo si es una pérdida personal, referente a alguien a quién queremos, o también relativo a nuestra salud. De eso te hablo en este video en mi canal. Ten en cuenta que esto es desde la percepción que yo tengo de la vida, no tiene porqué coincidir con la tuya. Pero yo intento alcanzar la compr ...

psico desamor rupturas de pareja ...

Tener mal de amores es una de las mayores tristezas que puede experimentar cualquier persona que siente que ha quedado hundida en la pena por un amor no correspondido. Para superar un mal de amores, en primer lugar, tienes que dejar de poner tu valor personal en manos de la percepción de la otra persona. Que una persona no te corresponda como tú esperas no te suma ni te quita ningún tipo de valor ...