Disfruta del camino. Meditación
Disfruta del camino. Meditación
MEDITACIÓN CON EL MANTRA OM
MEDITACIÓN CON EL MANTRA OM
Ejercicios de meditación para niños.
Ejercicios de meditación para niños.
Meditación mindfulness para la felicidad
Meditación mindfulness para la felicidad
Formas de meditación
Existen diferentes formas de meditación. En esta ocasión, queremos mostrarte cinco maneras simples pero efectivas de realizar dicha práctica que tantos beneficios tiene. Tan solo siguiendo unos sencillos pasos que no te quitarán mucho tiempo.Como hemos dicho, la meditación conlleva grandes beneficios para las personas: Salud mental, alegría, buena relación con las personas o eliminar el estrés. Po...
Dolor y Meditación
“Algunos de los efectos beneficiosos de la meditación se pueden comprobar después de tan sólo cuatro días (20 min/día) de práctica, lo que sugiere que puede servir como un complemento eficaz de la terapia en entornos clínicos”Brain Mechanisms Supporting Modulation of Pain by Mindfulness Meditation El dolor, al igual que un paisaje para nuestros ojos o la música para nuestros oídos, es un estímul...
Mindfulness y Meditación
Hace una semana pude dar una charla en un evento titulado “Mindfulness y Meditación”. Ya hemos comentado en anteriores artículos que el Mindfulness tiene su origen en el budismo donde tantas veces se habla y se trabaja sobre la atención plena. En este seminario se pretendió dar un paso más allá; es decir no solamente quedarnos en la atención sino además tratar de generar una experienci ...
Meditación para principiantes
Está post está dirigido a principiantes en la practica de meditación , y les gustaría saber los beneficios de esta práctica, pero sobre todo, aprender cómo hacer la práctica de la meditación. Aquí encontrará una descripción clara de lo que es meditación, así como consejos concretos para empezar a meditar ayudarle a encontrar la técnica de meditación más conveniente, adecuada mejor y proporcionar...
Meditación vipassana
El arte de observar tus sensacionesLa meditación vipassana es una de las meditaciones clásicas. Se enseñanaba en la India hace más de 2500 años y su significado y propósito es “Ver las cosas como son” (no como nos gustaría que fuesen) Se dice de esta técnica que fue con la que Buda se iluminó, aunque si preguntas a otras corrientes budistas, probablemente te digan lo contrario.A mi pa...
Descubre qué es fluir y empieza a beneficiarte de ello
Muchas veces encontramos el término fluir relacionado con la meditación pero, ¿sabes lo que es? Nuestra amiga Celeste nos lo explica muy bien en su blog.
5 ejercicios de relajación para hacer en casa para eliminar la ansiedad
La relajación te ayudará a eliminar la ansiedad. Practica estos ejercicios
Estas son las preguntas que debes hacerte antes de comprar
¿Tienes pensado gastar mucho en el Black Friday? Pues estas preguntas te ayudarán a tomar buenas decisiones.
Cómo reconocer a un comprador compulsivo
Esto es lo que debes hacer si crees que podrías tener una adicción a las compras.
¿Dirías que compras por encima de tus necesidades?
Piensa bien en la respuesta a esta pregunta y empieza a tomar el control de tus decisiones.
Cómo facilitar la meditación
Cómo facilitar la meditación
Todos los genios meditan
La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
El arte de la meditación
El arte de la meditación
Consejos básicos para una buena salud
Compartimos algunos consejos básicos para tener una buena salud. Son súper fáciles y para sentirte bien. ¡Puedes comenzar hoy mismo!
¡Aprende a meditar GRATIS!
Siente es una app de mindfulness con sesiones guiadas. Nos hablan de ella desde el blog Belleza, Salud y vida. ¡Potencia tu bienestar!
Meditación Poderosa
Meditación Poderosa
La importancia de las rutinas en el equilibrio emocional
¿Cansado de la rutina? Pues deberías alegrarte de tenerla, porque mantener horarios en nuestro día a día nos ayuda a equilibrar nuestras emociones.