Meditación Poderosa

El método del lugar especial
Este método combina varias técnicas. La primera de ellas es relajación. Usted debe relajarse para logra los mejores resultados. Para relajarse siéntese en una silla cómoda o acuéstese en una cama. De preferencia de espaldas.
Luego gire sus ojos suavemente hacia arriba. Cuente desde 10 hasta 1. Si siente que no está relajado lo suficiente vuelva contar desde 10 hasta el 1 tantas veces como sea necesario. Hágalo despacio. Y alargue
la pronunciación mental de cada número. Diezzzzzz, nueveeee, ochooooooo, etc.


Cuando se encuentre en un estado de relajación adecuado. Imagínese que está en las cercanías de un lago,
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