Mantener una espalda sana

La espalda sana es la estructura que nos sostiene y nos mantiene tiesos por la vida, digamos que es la base sobre la que asientan todos los demás huesos, músculos y órganos. Es muy importante mantenerla saludable y en perfectas condiciones. Prevenir el dolor de espalda sana no requiere grandes tratamientos pero, una gran mayoría de las personas padecemos, de vez en cuando, incómodas molestias que ...

Son muchas las personas que actualmente sufren de dolor de espalda. Las causas van desde un estilo de vida demasiado sedentario hasta las malas posturas. Sin embargo, si cuidamos nuestra espalda podremos minimizar los dolores y molestias en gran medida. Nuestra espalda sostiene nuestro cuerpo y nos hace posible el movimiento. Contribuye también a que se mantenga estable el centro de gravedad cuand ...

Los tres eslabones más débiles en el cuerpo son el cuello, rodillas y espalda. Si cualquiera de estas tres partes están fuera de servicio, usted lo sabe.Todo tu día es afectada. Con el invierno en su camino y la nieve con pala a la vuelta de la esquina, hay que tener mucho cuidado con la espalda. Casi todo lo que haces afecta a su espalda. La mayoría de la gente va a tener dolor de espalda en algú ...

El día de hoy, les traigo una idea genial para que tu espalda mejore y estire como sea debido. Son estiramientos muy sencillos que puedes hacer en casa, consta de unos minutos y de forma diaria, varias veces a la semana solamente utilizando una silla. Para tener una espalda sana, es recomendable hacer algún ejercicio para fortalecer, pero también es necesario estirar, ya quitamos tensiones y cont ...

Un 80 % de las personas ha sufrido o sufrirá dolores de espalda a lo largo de su vida; constituye, tras los resfriados, el segundo motivo de consulta en atención sanitaria primaria. Las causas más habituales son los problemas osteoarticulares (41,2 %) y los hábitos profesionales (19,1 %), aunque en un 23 % delos casos se desconoce la causa exacta de unas molestias que se manifiestanprincipalmente ...

Antiguamente se creía que las dolencias de la espalda, no eran muy frecuentemente los jóvenes. Hoy se sabe que no es así y que es frecuente el dolor de espalda al estudiar, especialmente a partir de los 12 años. El dolor de espalda mientras estudiamos Entre muchos factores asociados al dolor de espalda se encuentra los malos hábitos de postura, especialmente cuando estamos sentados o tumbados Las ...

Voy a empezar el año con unos cuantos consejos que os servirán de guía para intentar hundir de una vez al dichoso dolor crónico de espalda. Sin duda estos consejos para despedirte de tu dolor crónico de espalda. Es importante que recibas todos estos consejos para despedirte de tu dolor crónico de espalda. Aquí te describiremos todos los consejos para despedirte de tu dolor crónico de espalda. Luc ...

Como ya sabes, el cerebro inconsciente es el "jefe" y dirige el 95% de las acciones que realizas diariamente sin que te des cuenta. Por esto engulle el 25% de las calorías totales que consumes al día, con tan solo un peso del 2% de tu peso corporal. ¡Qué barbaridad! El cerebro hace y deshace a su antojo con el objetivo de protegerte y minimizar tus posibles peligros. Ha nacido con el pro ...

Los cuidados físicos son saludables pero también es esencial adoptar unos hábitos constructivos a nivel emocional ya que una mente sana eleva los niveles de felicidad. Existen placeres sencillos que ayudan a crear belleza externa que resulta inspiradora de sentimientos agradables. Por ejemplo, decorar algunas estancias de la casa con algunos jarrones de flores. Los detalles naturales aportan una a ...

Los dolores de espalda son una de las molestias más frecuentes en la sociedad actual, pues es consecuencia directa de varios malos hábitos que solemos pasar por alto, como una mala postura al caminar, sentarse o mantenerse de pie, por estar en estado de embarazo, por tener demasiados pechos (en el caso de las mujeres), por practicar un deporte que requiere de esfuerzo lumbar o por haber sufrido al ...