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4 sencillos ejercicios en los que fortaleces tu espalda haciendo ejercicios muy sencillos, dos ejercicios son destinados a fortalecer y dos a estirar. Te recomiendo hacer deporte asiduamente, al menos dos días en semana , y esta rutina dos veces en semana, repitiéndola al menos tres veces cada serie. Si te gustó el post deja tu voto, o sigueme en mi canal de YouTube INMA ENRIMON, en el q ...

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Los tres eslabones más débiles en el cuerpo son el cuello, rodillas y espalda. Si cualquiera de estas tres partes están fuera de servicio, usted lo sabe.Todo tu día es afectada. Con el invierno en su camino y la nieve con pala a la vuelta de la esquina, hay que tener mucho cuidado con la espalda.Casi todo lo que haces afecta a su espalda. La mayoría de la gente va a tener dolor de espalda en algún ...