Receta de batido

La Serotonina es un neurotransmisor que puede influir en nuestro estado de ánimo y en el apetito. Cuando una persona sufre depresión, los médicos suelen recetar antidepresivos que ayudan a elevar los niveles de serotonina. ¿Que pasa si segregamos poca serotonina? El ansía por comer y la depresión pueden estar originados por una sintetización inadecuada de serotonina Podemos padecer depresión, pro ...

El dia de hoy estaremos hablando de los mejores alimentos contra la depresión, si te sientes estresado o deprimido, con dificultad para dormir, apetito descontrolado, compulsión para comer dulces, carbohidratos y te sientes agresivo, puede ser que la causa de estos síntomas se deba a la deficiencia de un químico en tu cerebro, llamado “serotonina”. La serotonina es un neurotransmisor q ...

Las personas que sufren de depresión invernal muestran una disminución de los niveles de serotonina, una hormona asociada con el estado de ánimo Los días son cada vez más cortos, las temperaturas bajan … No hay lugar a dudas, el invierno se acerca y representa para algunas personas la llegada de la depresión invernal, SAD del ingles Seasonal affective disorder. ¿Por qué algunas personas so ...

La relación entre la alimentación y la salud mental ha sido objeto de investigación durante décadas, y se ha encontrado que una dieta equilibrada puede desempeñar un papel crucial en la prevención y el manejo de la depresión y el estrés. Aquí, exploraremos los diez alimentos que se han destacado por sus beneficios para la salud mental y su capacidad para reducir los síntomas de la depresión y el e ...

Últimamente me he sentido muy triste y deprimida, y me preocupa lo que eso le va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo. Esta no es la primera vez que me siento deprimida. Cuando mi hermana perdió la lucha contra la leucemia, sentí como si me hubieran dado una puñalada y no podía dejar de llorar. Después, todo se complic ...

Los altos niveles de serotonina, producen en el cerebro una sensación de satisfacción y bien estar. Es por eso que en los momentos límites de tu vida, sientes la necesidad de comer chocolate o algo dulce. Es cierto que algunos alimentos que te ponen de buen humor, o al menos mitigan las penas. Lo de ahogar las penas en chocolate funciona, este es uno de los alimentos que suben el animo. Pero ten c ...

Hola, en esta ocasión quiero hablarte brevemente sobre la salud física y su relación con el estado de ánimo. Muchas veces, cuando enfrentamos situaciones estresantes o de gran conflicto en nuestros sentimientos, hay una alteración en nuestro cuerpo, principalmente el sistema nervioso, lo que genera más problemas.  Es por eso que es importante cuidarse en todos los aspectos. Recuerda que parte del ...

El síndrome post vacacional también llamado depresión post vacacional no es una patología como tal sino va a ser el conjunto de son síntomas producto de la ansiedad y depresión que presenta la persona una vez que se reintegra a sus actividades rutinarias. Estos síntomas pueden alargarse hasta tres meses después de haber culminado las vacaciones y mientras la persona se adapta nuevamente a sus ...

Hay una gran variedad de batidos verdes que proliferan en las redes sociales incentivando su consumo. En casi todas las recetas el ingrediente estrella e imprescindible es la espinaca. Lo cual tiene sentido porque la espinaca es una fuente natural de nutrientes y es muy importante para nuestro organismo. Te hago un breve elenco de sus beneficios y así entenderás el porque es deberás incluirlas ...

Nuestro amigo José nos escribió solicitando una bebida que él y otras personas que padecen de diabetes puedan tomar, con la intención de reducir y controlar los niveles de azúcar. Bueno podemos recomendarte ampliamente este batido que combina las propiedades del apio, la zanahoria y  las espinacas, las cuales pueden ayudar a controlar la diabetes  tipo 2. Cuáles son los beneficios de este batido y ...