alimentacion equilibrada
2.227 ideas encontradas en Salud.
La alimentación equilibrada es aquella que nos aporta una cantidad adecuada de todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para tener una salud óptima.
Influyen factores como la talla, el peso, el sexo, la edad e incluso la zona donde vivimos, por lo que es importante que conozcamos los alimentos que pide nuestro cuerpo, y para ello, un médico es quien mejor nos lo puede mostrar.
Variar la dieta es uno de las claves principales, basando la ingesta en productos sanos, frescos y de temporada. Debemos tener en cuenta que no debe faltar ningún alimento, pero sobre todo, no debe sobrar tampoco, ese es el truco para encontrar el equilibrio.
Aquí encontraréis múltiples consejos y recetas para llevar a cabo una alimentación equilibrada.
Buscar en todo facilisimo
adelgazar
dieta
método del plato
...
Si quieres comer de forma nutritiva y de la forma correcta entonces utiliza el método del plato y en este post te decimos en qué consiste. Es muy sencillo.
dietas milagro
nutrición a las 6
dieta milagro
...
No es milagrosa, tampoco restrictiva pero, esta dieta cambiara tu vida y te ayudará a cuidar y mejorar tu salud y cuerpo. ¡Toma nota!
vida sana
dieta sana
dieta saludable
...
Si eres de esos que han decidido empezar a cuidarse, dejar atrás los excesos, y llevar en general una vida más saludable, ¡enhorabuena! Los cinco consejos que te apuntamos te vendrán muy bien.
depor
Quien quiere desarrollar músculo es muy normal que ingiera proteína extra. Así debes comsumir los diferentes aminoácidos
ejercicios
calidad de vida
En la actualidad, pareciera estar de moda el calcular el costo de todo. Y ¿cuánto cuesta una vida realmente saludable? ¿En qué debemos invertir?
activa
descanso
antes de dormir
...
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Acupuntura
Adelgazar
auriculoterapia
...
Si te han diagnosticado hipertensión no te lo tomes a broma, es importante que prestes atención a algunas pautas para vivir más sano.
fitness
salud
ejercicios
...
Compartimos tres sencillos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos y unas piernas perfectas en casa.
embarazo
parto
alimentación
...
Semana 40 de embarazo; no queda nada para que veas la carita de tu amor, pero, antes, debes cuidar tu alimentación y apuntar estos consejos.
Consejos de Nutrición
alimentacion
Nutrición deportiva
Trucos diseñados por expertos en el sector para obtener la cantidad óptima de nutrientes y apostar por una dieta sana y correcta para optimizar resultados deportivos de primer nivel.
alimentos
nutrición
nutrición a las 6
...
Nuestros amigos de Nutrición a las 6 nos cuentan cómo es la pirámida alimentacia de 2015, ¡no te lo pierdas! y cuídate.
enfermedades óseas y musculares
La osteoporosis es la pérdida de densidad ósea que tiene como consecuencia la fragilidad de los huesos. Para evitarla es necesario alcalinizar el organismo, pero ¿cómo hacerlo? ¡Te lo contamos aquí! #DíaMundialdelaOsteoporosis
dietas y alimentación
dieta détox
Los hábitos détox no solo hacen referencia al cuerpo, sino también a la mente. Descubre en qué consiste un plan détox completo según Elsa Pataky.
análisis
bienestar
estar en forma
...
Un banco de pruebas de uno de los multivitaminicos más famosos ahora mismo. ¿Quieres saber qué piensan nuestros amigos?
ad
consejos
reflexiones
Detalles sobre la importancia de seguir una alimentación saludable y datos para conseguirlo.
Alimentación
salud
Cada día hay más personas obesas. Analicemos el porqué de esta situación y cómo hacer para tener una vida saludable
Sin categoría
En esta oportunidad hablaremos sobre las causas y razones que ocasionan la flacidez, y también sobre algunos ejercicios para reducir la flacidez del abdomen, sin dejar a un lado algunos tips de alimentación para la flacidez abdominal que tanto te preocupa.