Muchas personas escuchan música mientras practican deporte puesto que ésta motiva y ayuda a que el esfuerzo sea más llevadero.
Una forma de sacar provecho a estas ventajas de la música en la práctica del deporte es haciendo que los ejercicios se ajusten al ritmo de la misma y esto es lo que se hace en lo que se conoce como aerobic.
Descubre aquí todo lo que hemos publicado sobre el aerobic, el deporte en el que se hacen una serie de ejercicios siguiendo una determinada música.
Con la llegada del verano, todas queremos lucir perfectas en la playa, lo que hace que tengamos que esforzarnos un poco más en todo lo relacionado con conseguir un cuerpo 10 y unos glúteos perfectos. Todos los tipos de ejercicio para el cuerpo, son una combinación perfecta cuando podemos conseguir incluir, correr o caminar, ya que además de moldear el cuerpo, te ayuda a estar en completa arm ...
Descubre qué ejercicios podrían ser perfectos para realizar durante los días del periodo menstrual. ¡Te ayudarán a sentirte mejor!
¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
Porque la mejor forma de perder peso es realizar ejercicios que no pongan en riesgo la salud de tus músculos, articulaciones y huesos. Como, por ejemplo, el que te mostramos en este post.
La acumulación de grasa localizada o celulitis puede eliminarse, aunque lleve años marcando tu piel. Estos consejos te ayudarán a lograrlo.
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
Si tu objetivo es disminuir esa barriga, además de llevar unos hábitos saludables, estos ejercicios te pueden ser de gran ayuda.
Diferentes estudios demuestran la relación entre la práctica de ejercicio habitual y la disminución de la probabilidad de padecer cáncer, en este caso de mama.
Trucos sencillos y al alcance de todos que podrás empezar a poner en práctica para reducir la grasa localizada en la zona del vientre.
Los 5 consejos que todo preparador físico recomienda para conseguir un cuerpo 10.
Con esta rutina de ejercicios con vara (palo), tonificarás y quemarás grasa a tope.
Consejos para eliminar esa grasa localizada en el área del abdomen. Difícil pero no imposible, ¡ponte las pilas!
Para potenciar tu bienestar y sentirte de maravilla todos los días, ponemos a tu disposición estos consejos de salud que te permitirán levantarte y acostarte con una sonrisa en los labios.
Los ejercicios aeróbicos son ideales para mantenernos en forma y perder peso. Vamos a anotar algunas opciones.
Si empiezas a hacer ejercicio, es recomendable que no sea intenso y lo hagas de manera intermitente. ¡Tienes más consejos en este post!
¿Qué tipo de cuerpo tienes: con forma de pera, rectángulo, reloj de arena o manzana? ¡Pues estos son los ejercicios con los que conseguirás mejor rendimiento!
CONCEPTOS BÁSICOSEl Entrenamiento Aeróbico es una de las claves para la pérdida de peso y grasa corporal. Esto se debe a que cuando realizamos ejercicio aeróbico, la fuente de energía empleada proviene de la oxidación de las grasas.La mayor parte de la gente cuando se refiere a ejercicio aeróbico o “cardio” lo relaciona con ejercicio de baja o media intensidad, pero lo cierto es que no solo existe ...
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?