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Podemos mejorar nuestra salud con pequeñas variaciones en nuestra rutina y remedios naturales, sin apenas coste ni esfuerzo.
La prevención y las buenas costumbres son la mejor medicina que existen, lo que hará que ganemos en calidad de vida.
Todo empieza por estar bien informados y por ello queremos compartir los mejores consejos y prácticas para tener una vida saludable.
Imagen: Muffet/ Flickr.
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Si quieres que tu metabolismo funcione más rápido, aquí tienes algunas pautas que te ayudarán.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Te ayudamos a combatirlo.
Si trabajas o estudias en casa, estos consejos son esenciales para tu salud y tu productividad.
La hipertensión es un factor de riesgo en la aparición de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, podemos controlarla con un estilo de vida saludable y estas recomendaciones.
Si bien la convivencia siempre tiene resquemores, en épocas de confinamiento puede acentuarse. Hoy exploramos algunos consejos y recursos para lograr una mejora sustancial en la convivencia familiar.
Repasemos algunas de las claves que debemos seguir si queremos adoptar una alimentación más sana.
¿Te espera un largo viaje en coche estas vacaciones? ¡Haz que tu conducción sea mucho más eficiente!
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
Las relaciones de pareja hay que trabajarlas y, gracias a estos consejos, la vuestra será de película.
Venga, tú puedes. En serio, tampoco es tan difícil. Apunta estos consejos y descubre algunos mecanismos para aprender a decir 'NO' cuando lo necesites.
Disfruta plenamente de estas fiestas navideñas eliminando por completo el estrés que suponen las compras, organizar la comida...
El objetivo de envejecer de forma saludable es evitar la dependencia y mejorar la calidad de vida.
¿En algún momento te has parado a pensar cómo puedes disfrutar mejor de tu vida, de tu día a día, de los detalles pequeños?
Comer con consciencia supone mucho más que comer para vivir. Cuando lo hacemos, nos nutrimos e incorporamos a nuestro ser vitalidad y nutrientes básicos.
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...
Que no te dé miedo mirar en tu interior y realizar un proceso de introspección, ¡es el mejor regalo que puedes hacerte!
Los hábitos influyen directamente en nuestra salud y forma física. En ocasiones, cambiarlos puede ser la clave para conseguir nuestros objetivos.
Nada de dietas milagro o consejos que caen en saco roto: ¡ADELGAZA, sí, por fin!