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Caminar es una de las actividades físicas más sencillas que existen y la más indicada para que personas de todas las edades se mantengan en forma.

Caminando en torno a una hora al día, los beneficios para la salud son innumerables, por lo que en facilisimo.com hemos publicado muchos artículos sobre esta práctica animando a realizarla y detallando su incidencia positiva en la salud física y mental.

Descubre en este enlace todos esos artículos y consejos para salir a caminar cada día.

Imagen: bark/Flickr


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Crecimiento personal

Camina hacia tu crecimiento espiritual y sé feliz

Ser espiritual es querer elevar la conciencia a un plano superior donde la verdad y el camino van unidos de la mano. Sin embargo, para alcanzar esta meta, es preciso trabajar el interior de cada uno. en este ocasión, te daremos algunos consejos al respecto.También te puede interesar: ¿Qué es el crecimiento personal y para qué sirve?Tu cuerpo cambia con el tiempo, tu forma de sentir también, pero p ...

El camino del amor

Un libro terapéutico y gestáltico.Después de trabajar durante 15 años en diversas empresas y editoriales, primero como correctora y traductora de textos y, más tarde, como editora y autora de libros de texto y otros materiales didácticos, en 2012 decidí establecerme por mi cuenta como profesional autónoma, lo que coincidió con el final de mi formación en terapia Gestalt.Mientras configuraba lo que ...

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Vuelve a caminar gracias a un trasplante de células

Vuelve a caminar gracias a un trasplante de célulasUn hombre que tenía parálisis de cintura para abajo ha vuelto a caminar después de someterse a un trasplante células de dentro de la médula espinal. El búlgaro Darek Fidyka,  padecía parálisis tras ser agredido con una navaja en 2010, ha podido volver a caminar con la ayuda de un andador, asombrosamente puede conducir, gracias al trasplante de cél ...

beneficios de caminar para que sirve caminar. princesa miel blog porque debo caminar ...

Beneficios de caminar

Caminar es una actividad que, además de fortalecer la salud, agrega factores extras como es el beneficio mental que aporta el estímulo visual recogido en las caminatas y la relación con diferentes lugares y personas. Caminar fortalece el corazón reduciendo las probabilidades de complicaciones cardiovasculares.Es bueno para el cerebro. La función cognitiva se ve mejorada con una caminata diaria. No ...

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El camino del héroe: Tú tienes el tuyo

Recuerdo una conversación que tuve hace tiempo con un gran amigo y mejor persona, Fernando. Cuando hablábamos de ciertas dificultades que se nos presentaban por delante, tanto profesionales, como personales o interiores, ambos reconocíamos que pese al momento de bajón que muchas veces pasábamos, rápidamente nos poníamos a la acción. Y además nos tomábamos aquello, el reto u obstáculo que se nos pr ...

salud

Los beneficios de caminar después de comer

Si tuviera que quedarme con tan solo una actividad con la que ejercitarme, sería caminar. Es una actividad sencilla, que puede realizar cualquier persona independientemente de su nivel. El riesgo de lesión es mínimo (tiene bajo impacto) y lo podemos realizar todos los días durante muchas horas por la baja fatiga que produce. Pero que sea sencilla y de bajo impacto no significa que no sirva. Los be ...

Ser espiritual: el camino de la tierra

Son tiempos de integración. A la vez de mucha expansión y mucha contracción.Hay días en los que sientes una energía desbordante y, al instante siguiente, quizá te hundes en la más profunda de las oscuridades.El planeta está en pleno proceso de ascensión y nosotros tenemos que hacer el trabajo de elevar nuestra vibración a su misma frecuencia, y todo esto en muchas ocasiones no nos resulta fácil.Po ...

medicina natural

Beneficios de caminar por un río

Beneficios del agua al caminar por un río nos pueden proporcionar una experiencia muy agradable. Para empezar seguro que los beneficios terapéuticos del agua son por todos conocidos, en otros “post” hemos hablado de la hidroterapia en balnearios, pero hoy quiero hablaros de algo que hago yo todos los veranos en el río Ara. Beneficios del agua, y de caminar por un río El cambio de te ...

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Ventajas de caminar descalzo en invierno

Durante el invierno, el calzado somete al pie a un aislamiento continuado. El zapato de invierno tiene principalmente una función decorativa, complementa la moda del look diario. Pero además, también ofrece una seguridad puesto que es muy importante que al caminar por la calle tu pie esté protegido frente a posibles peligros que puedes pisar, por ejemplo, un cristal roto. Sin embargo, la casa es u ...

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Cómo encontrar tu propio camino hacia la felicidad

Durante muchos años, he estado leyendo sobre desarrollo personal, psicología y autoayuda.Ha habido cosas que me servían más y cosas que me servían menos, pero en casi todos los libros, blogs, vídeos y demás contenido que he ido consumiendo todo este tiempo, había una idea de fondo: que sólo hay un modelo válido para ser la mejor versión de ti mismo.Como dice Luis Tejedor, por un lado está la autoa ...