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Ventajas de usar bastones de senderismo

Solo un porcentaje de senderistas utiliza bastones de trekking, alrededor del 50%, y eso que varios estudios han destacado la eficacia de caminar utilizando bastones de senderismo, además de su importancia en la protección y seguridad de las articulaciones.¿Quieres saber cual es la equipación básica para buscar setas? te recomendamos este artículoSi quieres comprar un bastón de montaña te recomend ...

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Cómo utilizar correctamente los bastones de senderismo

Cuando hayas probado caminar por el monte utilizando bastones de senderismo ya no saldrás sin ellos! Te contamos cómo utilizarlos correctamente.Utilizar un bastones de senderismo reduce hasta una cuarta parte los impactos que pueden sufrir las articulaciones, en especial las rodillas. No olvides que en el monte sueles llevar carga (mochila, bebida, cesta para buscar setas, …). También ayudan ...

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Un nuevo sendero budista. Mindfulness y la nueva era

Un nuevo sendero budista es el libro de David Loy en el que nos habla sobre la búsqueda de la iluminación en el mundo moderno.Las prácticas de mindfulness a las que Jon Kabat-Zinn puso nombre en Occidente, provienen del budismo y David Loy, en “un nuevo sendero budista” nos ofrece un desarrollo de las intersecciones de las enseñanzas budistas con el mundo moderno.“Un nuevo sendero budista”. La bús ...

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Ponte en forma sin gastar dinero

Ejercicio en tu día a día Si quieres ponerte en forma y mantener a raya tu línea pero tu bolsillo no puede permitirse pagar una cuota en el gimnasio, no te preocupes, existen alternativas económicas para que puedas seguir ejercitándote día a día, veamos las más comunes en estos tiempos de crisis.RunningCada día más personas practican running, y es que a los beneficios que aporta a nuestra salud ha ...

Salud Salud y Vida Beneficios ...

Beneficios del trekking

El trekking es una disciplina que se ha puesto muy de moda últimamente. Sobre todo en las ciudades que cuentan con montañas o parque naturales con muchas rutas a recorrer y descubrir.Si se hace en grupo es mucho mejor, ya que la experiencia se disfruta mucho más.Como cualquier otra actividad deportiva es muy positiva para las personas que lo practican de forma regular.Te permitirá no solo sentirte ...

Deportes Deportes de Invierno

2 deportes muy especiales con caballos y nieve

La climatología es uno de los factores, que menos dependen de nosotros y que más deben tenerse en cuenta para realizar deportes al aire libre. El senderismo, barranquismo, espeleología, la escalada son algunos ejemplos de la gran importancia del clima en la actividad, ya que por ejemplo, dependiendo de factores atmosféricos como la lluvia, algunos lugares serán completamente inaccesibles. Pues par ...

MTB Rutas

La Pedriza del Manzanares: Zetas, La Pedriza del Manzanares

Ruta que nos llevara en bicicleta de montaña, desde la localidad de El Boalo subiendo por el camino forestal que da la vuelta a toda la Pedriza.La ruta discurre en todo su recorrido por camino forestal, bastante bien cuidado, no trascurre por senderos, ni trochas las cuales complicarían el rodar con tranquilidad.El tiempo estimado que podemos tardar en realizar el recorrido varia de nuestra forma. ...

Crecimiento personal Estudios Futuro

Tú y el cuento de Caperucita

¿Quién no conoce el cuento de Caperucita? ¿Quién no conoce al lobo, a la abuelita y el famoso bosque lleno de peligros para esa inocente niña que ingenua y feliz recorría los senderos con valentía y decisión?El cuento de Caperucita nos lo contaron de pequeñitos y tan grabado ha quedado en algunos que ha entrado a formar parte de su filosofía de vida e incluso muchos utilizan para recordarlo ante l ...